Rita & Antonée
MBMV - Mieux Bouger pour Mieux VivreEpisodes
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Chers Auditeurs de MBMV Podcast !Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ?Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sport
Chers Auditeurs de MBMV Podcast !Vous arrive-t-il d'appréhender certains gestes du quotidien par peur de vous faire mal au dos?Avez-vous des douleurs lombaires épisodiques? Peut-être même chronique?Avez-vous tenté des exercices de renforceme
En plus des bienfaits de l’exercice physique il y a d’autres facteurs tout aussi importants quand notre démarche s’inscrit dans la durée et vise à rester en bonne forme le plus longtemps possible. Je suis très heureuse de parler du sujet du CO
Cet épisode a directement été inspiré par une récente étude scientifique qui a été beaucoup relayé dans les médias. Cette étude a fait écho en nous - comment réussir à pérenniser notre pratique de mouvement non seulement sur quelques mois ou
L’articulation temporo-mandibulaire (ou l’ATM) est l’une des articulations les plus complexes de notre corps et aussi celle dont on parle le moins ou seulement en cas de problème avéré.Découvrez dans cet épisode les bases de son anatomie, son
Vous nous avez posé la question Que faire pour débuter ou comment maintenir sa pratique pendant les vacances ? Voici nos idées pour vous accompagner même pendant les vacances!C'est d'ailleurs une excellente occasion d'en profiter pour prêter a
La relaxation est de plus en plus mise en avant de nos jours. Ce n’est pas surprenant puisque le STRESS semble d’être un état que beaucoup d’entre nous vivent - que ce soit conscient ou pas d’ailleurs.- épisodiquement ou presque constamment.
La Belle au bois dormant aurait-eu elle raison?Encore un sujet très grand public et tellement d’actualité dans cet épisode LE SOMMEIL!Je crois que l’on peut dire que nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit et que les parents entr
Dans ce nouvel épisode, nous reprenons l’exploration des différentes parties du corps et regardons de plus près les mains et les poignets. Découvrez pourquoi le positionnement des mains et poignets sont importants et peut avoir un impact jusqu
Bonjour! Dans cet épisode de MBMV nous avons choisi de parler d'un sujet relativement méconnu et qui pour autant nous concerne TOUS! Nous allons explorer le périnée, le plancher pelvien, leurs fonctions, les dysfonctionnements, les facteurs d
Dans cet épisode très spécial, à l'occasion des 50 ans de la pétillante et sublime Antonée nous nous sommes posées des questions quant à comment vivre les transformations entre 45-50 ans et après? Qu’est-ce que le bien vieillir? Qu’est-ce que
Un autre épisode fondamental de MBMV podcast dans lequel Antonée et Rita s'intéressent à nos fondations, à savoir les pieds et chevilles. Découvrez les à travers leur fonctionnement les implications que cela peut avoir sur notre corps au quotid
Dans cet épisode de MBMV podcast Antonée et Rita s'intéressent aux personnes travaillant assis devant un ordinateur pendant de longues heures à travers les questions suivantes :- 👩💻👨🏿💻 comment cela peut impacter notre corps et notre é
Les épaules sont un sujet tellement vaste que nous avons décidé de nous focaliser sur les choses les plus fondamentales dans cet épisode - les caractéristiques majeures des épaules et de leur biomécanique avec des exemples concrets de la vie c
Dans ce nouvel épisode nous avons décortiqué pour vous et avec notre franchise habituelle le thème de la bienveillance dans votre mouvement de pratique et au-delà. ✨ 🌀✨ Pourquoi et comment l’amener dans votre pratique? ✨ 🌀✨ Comment cela pe
Nous sommes heureuses de vous retrouver pour un nouvel épisode dense et riche en informations pratiques toujours avec l'objectif Mieux Bouger pour Mieux Vivre !❓Faites vous la distinction entre mouvement de votre bassin et mouvement de vos han
Au coeur de cet épisode #5 de MBMV Podcast, la respiration. Nous avions hâte de vous le présenter. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode👉🏻 comment observer votre respiration👉🏻 Le mécanisme de la respiration et le lien entre les mu
Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #4 de MBMV Podcast -Menu absolument passionnant !👉🏻 comment la santé de la colonne vertébrale est liée à la posture👉🏻 les fonctions majeurs des différentes sections et pourquoi c'est important d
Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #3 de MBMV Podcast👉🏻son le rôle par rapport à notre posture et nos mouvements 👉🏻3 fascias qui les impactent le plus👉🏻3 composantes du fascia👉🏻3 façons d’en prendre soin efficacementRejoign
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Qu'est-ce que le véritable C.O.R.E. ?
👉🏻Pourquoi son intégration C.O.R.E. est-elle si importante dans notre vie quotidienne ?
👉🏻Comment l’activer, et le renforcer de façon durable et eff
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode:👉🏻
Comment notre posture affecte notre mouvement de pratique et notre vie?
👉🏻 Qu’est-ce que la posture optimale?👉🏻
Comment prendre conscience de sa posture et comment l’améliorer?
👉🏻Quels
Mieux Bouger pour Mieux Vivre, le Podcast qui vous embarque dans un voyage éducatif à travers le mouvement fonctionnel et le yoga avec Antonée et Rita, deux femmes passionnées.
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