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楊錦聰 & 風潮音樂心靈課程
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剝吧！洋蔥大叔
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EP.73 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長 投入憂鬱症防治與自殺防治近二十年經驗的吳佳儀理事長，原先從事博士後社區心理健康研究。2019年立法院通過自殺防治法後，隨教育部指示開始走進校園倡導「聽見校園心聲音」，期望能呼籲社會大眾關注兒童青少年心理健康與自殺防治議題。 🧅讓我們跟著佳儀理事長，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜校園憂鬱防治，鼓勵家長與孩子向外求助(02:00) 當我們在關注名人因情緒困擾發生憾事的同時，在校園中也一樣有年輕學子因課業
🤓節目最後，Via老師將跟大家分享「水瓶時代，Via老師給大家的建議與祝褔」 畢業於國立師範大學歷史研究所的Via老師，和大多數人一樣也在年少時期經歷過迷惘，在大量閱讀新時代運動書籍的同時也開始接觸占星學，期許自己從傳承歷史文化的教職走向幫助他人探索內在的占星師。 🧅讓我們跟著Via老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜找到人生的錨點，展開探索的翅膀 (03:33) 在開始學習占星之後，Via老師彷彿找到人生的錨定點，透過占星能透析生命故事的脈絡，幫助自己深入
🤓節目最後，呂醫師將跟大家分享夏日解燥妙方 誰說憂鬱煩悶的情緒僅限秋冬好發，在炎熱的夏天是更容易引起心情煩悶暴躁的季節，本集節目邀請到播客節目《中醫生活百科》主持人呂桓毅醫師，來到節目中和大家分享，從中醫的角度如何在日常生活中落實身心靈的保養。 🧅讓我們跟著呂醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜調理肝脾，幫助情緒流動的解方(05:27) 現代人快節奏的生活步調中容易累積各種壓力與情緒，不僅是上班族，學生族的升學壓力也很大。呂醫師的看診經驗發現，大部份有情緒困
🤓節目最後，嫚烜老師將帶大家練習「水晶琴音樂調頻」 過去兩個月以來，台灣經歷了25年來最大規模的地震，全球幾乎也在同一時間沐浴在因太陽風暴引起的強烈地球磁暴能量中，一股新舊能量交替的動力也默默地運作中，在這個能量激烈交替的時點，該如何讓自己安住身心？來聽聽嫚烜老師的分享。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜破壞帶來建設，重溫舊書帶來的知見 (02:20) 在2024年的4月，台灣經歷了25年來最強烈的一次地震。5月初又迎來了20
🤓節目最後，楊定一博士將跟大家分享人際關係互動經營小建議 上一集的【剝吧！洋蔥大叔】很高興能邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者-楊定一博士，分享新書作品《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》，本集內容楊定一博士將繼續分享幾個建立新思維的觀點與方法。 溫馨提醒：本集節目為遠端連線採訪，部份音訊不佳請見諒。 🧅讓我們跟著楊博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜用「臣服」與「參」，讓生活化繁為簡(00:20) 當我們為了某些目的而採取行動，很容易落
本集節目邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者-楊定一博士，來跟我們分享新書作品《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》，並以書中的案例延伸討論，如何從人際關係中的創傷走出來，活出真實的自己。 🧅讓我們跟著楊博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜從人與人的互動模式裡看見創傷 (03:50) 楊博士經常透過《全部生命系列》書籍以及音頻，跟讀者朋友們分享如何藉由飲食與運動，讓自己保持身心健康。近年發現親友在人際互動上的遭遇，以及他們自我療癒的歷程，於是藉由這個機會
🤓節目最後，喬宜思老師將與大家分享「2024-2025年人類圖氣象預報」 睽違八年，亞洲人類圖學院創辦人喬宜思終於再度推出新作品《人類圖，自私的覺悟》並開設播客節目《人類圖生活頻道》。這一集由洋蔥大叔與播客節目【球之不得】主持人小球莊鵑瑛一起聯合訪問喬宜思老師，師徒二人與洋蔥大叔一起來跟聽眾朋友們分享有趣的人類圖觀點。 🧅讓我們跟著喬宜思老師與小球，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜遇見命定之學-人類圖 (04:50) 在成為亞洲人類圖首位認証分析師之前
本單元由資深身心療癒師—郭懷慈老師主持，每集都會帶領聽眾朋友們聆聽一首經典短詩，搭配風潮音樂精選樂曲，陪伴您渡過每個需要身心放鬆的時刻。 這一集播出十三世紀伊斯蘭神祕主義-蘇菲派詩人-魯米(Rumi)大師的詩-《永恆的對談》。魯米在波斯文學史上享有相當崇高的聲譽，他與菲爾多西、薩迪、哈菲茲齊名。 魯米的父親是一名神學家，受到父親薰陶，魯米自幼在伊斯蘭神學、哲學和文學打下良好的基礎。在父親去世後，年僅24歲的魯米承襲父業成為一名伊斯蘭學者。在魯米37歲時他遇見了他的良師益友-苦
🤓節目最後，林柏虎老師將帶領大家練習「超覺靜坐」的輔助練習 柏虎老師小時候有注意力不足的學習障礙，課業成績也不及標準。學習靜坐之後，不僅提升了學業成績更考取理想的學校。二十多年來服務於企業社會責任領域，促進企業與社會的互惠共好。現在的他更希望能透過超覺靜坐的技術，幫助更多的人找回心靈的寧靜與自由。 🧅讓我們跟著柏虎老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜成績不佳與社交障礙促使走向超覺靜坐 (01:46) 林柏虎老師在童年時期被判定有注意力不足與過程，在校
疫情結束之後，你也趁著連假出國旅行了嗎？在這集節目中，洋蔥大叔將和大家分享他到印度參加2024年蘇菲神秘靈性音樂節的旅程，從音樂、建築再到天然沙漠美景，處處皆是靈性體驗，盡在靈性國度—印度。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜ 印度，開啟生命另一篇章 (01:45) 2000年，當洋蔥大叔第一次踏上印度這片土地時，開啟了洋蔥大叔對內在探索的大門，接觸到如蘇菲旋轉、靜坐冥想等方法。在蘇菲旋轉老師的建議下，大叔決定在2024年再度展開印度之旅，
🤓節目最後，周介偉老師將帶領大家練習「光能運作冥想練習」x 2 在這集節目中，介偉老師以他多年對身心靈方法與新時代思想的研究，歸納出「身心靈成長必修課」。他歸納出的這些方法集結成新時代、新地球的人類「必修技」，帶到節目中與大家分享。 🧅讓我們跟著介偉老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜創立中心16年，見証新時代傳播演化史(01:23) 經歷了兩位摯友離世的打擊，介偉老師開始尋找人生的意義，大量接觸新時代運動(New Age Movement)潮流書籍
🤓節目最後， Clare將和大家分享「悅性飲食動手作，無糖／無粉甜點食譜」 Clare在2023年曾受邀參與「自然醒慢活祭」擔任悅性飲食工作坊的分享者。本集節目中，Clare將和聽眾朋友們分享她是如何從擔任全職媽媽，在缺乏充足休息與營養而陷入憂鬱，又是如何因楊定一博士的著作與靜心分享重獲新生。 🧅讓我們跟著Clare，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜忙於各種身份與責任，對自我認同感到茫然 (01:45) Clare分享她自己的生命歷程，歷經了身份轉換同
🤓節目最後， 蘇敬惇老師將帶領大家練習睡前儀式療癒冥想 現代人普遍有失眠、睡不好的問題，這集節目很高興邀請到《光的入口—睡眠療癒音樂》專輯的兩位創作者—顏爾呈與蘇敬惇老師，和大家分享他們在身心靈領域探索的經驗，以及兩位老師合作專輯的心得分享。 🧅讓我們跟著爾呈老師與敬惇老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜音樂家與療癒者的完美組合 (01:26) 爾呈老師是一位專業且有天賦的音樂家，對聲音極為敏感的他一直都有睡眠方面的困擾，也因此激發他想要睡眠療癒音樂
🤓節目最後，素梅老師與良基教授和大家分享「給憂鬱者與照護者的小建議」 前科技部長陳良基與夫人王素梅，兩人優秀的學經歷及順遂的仕途，被人喻為「人生勝利組」。當素梅老師深陷憂鬱泥淖時，良基教授決心辭官照護。透過他們共同著作的新書《牽手就不放手—我們一起走過憂鬱流沙》，希望能幫助更多與他們一樣和藍色流感抗戰的朋友們。 🧅讓我們跟著素梅老師與良基教授，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜「憂鬱，不是你不好，而是你太善良」 (05:06) 王素梅老師。從小就是貼心女孩，
🤓節目最後，慕姿老師將帶大家練習：四個小步驟-幫助自己走出「親密恐懼」 成長經歷中曾受過的創傷，往往會成為關係中的倒刺，慕姿老師帶大家一步步清醒的面對自己的恐懼並有機會與它和解，才有機會擁有更親密幸褔的人生。 🧅讓我們跟著慕姿老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜在溺愛中誕生的「全能嬰兒」(15:00) 在成長過程中，一直活無微不至的照顧中，長大之後會渴望在親密關係中「重獲」這種「被愛的感覺」，只要伴侶沒有滿足他們，他們就會認為對方不夠重視自己、開始責
🤓節目最後，浩威醫師將深入剖析「中年危機」的定義與原因 身兼心理治療師與精神科醫師與作家身份的王浩威醫師，在本集節目中以多年的臨床經驗與觀察，分享中年危機的形成原因與因應建議，以及如何在中年危機來襲時能找回生活的重心，讓自己過得更踏實、有意義。 🧅讓我們跟著浩威醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜大破大立，迎向第二人生 (02:20) 許多人在退休之後生活頓失重心，但也開啟了生命的另一個階段，跳脫社會價值框架後，可以重新思考自己真心想要追求的是什麼，或
🤓節目最後，Vita老師將帶領大家呼吸靜心冥想練習 擁有30多年教學經驗，同時也是台灣生活的藝術基金會創辦人—廖碧蘭(Vita)老師，帶來許多古儒吉大師的精采佚事，以及親身經歷「淨化呼吸法」為自己及學生們帶來的幫助。 🧅讓我們跟著Vita老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜用永不消褪的微笑，帶來和平與創造力 (02:10) 古儒吉大師在42年前開創了淨化呼吸法，創立全球最大義工組織—「生活的藝術基金會」。古儒吉大師也曾勸阻長達52年的哥倫比亞內戰衝突
🤓節目最後，米克老師將帶領大家練習一段「綠色療癒」冥想練習 從小就能與植物溝通的藍米克，自台灣大學植物學研究所畢業後，跟隨國內頂尖的醫師與科學家學習，奠定了他在自然療法的基礎，多年後，融合了原民祭典文化開展出獨特的「綠色療癒」，幫助許多人走出憂鬱、重拾自信。 🧅讓我們跟著米克老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜親身體驗「天地人合一」，無懼成為「怪咖」 (01:44) 從小就能與植物溝通的藍米克，曾因為世俗眼光放棄了自己天生能與植物溝通的能力，在經驗到
🤓節目最後，嫚烜老師將帶領大家進行一段 星辰搖籃曲聲音導引 身體工房音樂總監許嫚烜老師，二十多年來與無數優秀國際音樂家合作，創造優質心靈音樂廣受樂迷們的喜愛，將在今天的【洋蔥！嫚點播】和大家分享來自聲音的秘密。 🧅讓我們跟著嫚烜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜來自古文明的秘傳哲理 (04:38) 古埃及與希臘哲理中，即記載著「萬物皆振動」的宇宙定律。而我們的情緒是一股在我們身心靈之間流動的能量，讓我們的生命更有活力。聲音對我們來說是最直
溫馨提醒：本集是自【剝吧！洋蔥大叔】乾貨量最多最大的一集，建議您反覆聆聽練習。 🤓節目最後，將由東海月法師帶大家進行一段禪修冥想練習 本集節目邀請到亞洲應用佛學院（香港梅村）東海月法師，與梅村共修團代表安春居士，一起來回顧一行禪師的一生，以及各種的禪修方法來幫助我們與情緒共好。 🧅讓我們跟著東海月法師以及安春居士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜弘揚佛法八十年，感化成千上萬人(02: 20) 透過東海月法師與安春居士的回顧與分享，可以從旁瞭解到
🤓節目最後，小湛老師將帶領大家練習「脈輪冥想」練習 從小天賦異禀的小湛，在學習氣功之後才認知道自己是個天生通靈者，並且開始在網路上記錄自己的靈界觀察，並運用自己的美術天份帶領學生們以繪畫引導自己的情緒與心靈。 🧅讓我們跟著小湛老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜ 從小天賦異稟，練氣功與高我相遇 (01:15) 從小就擁有靈視力的小湛，在學習氣功之後發現自己的直覺與感官更靈敏了，在一次練功的過程中，發現自己聽得見高我Mulo的聲音，理解了身心靈療癒的最
🤓節目最後，予昕老師將帶領大家練習「原神歸位法」冥想練習 暢銷心理書籍「心理能量使用說明書」作者蘇予昕心理師，分享自己多年來擔任心理諮商師的經驗與觀點，剖析現代人容易憂鬱的主因。 🧅讓我們跟著予昕老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜內在信念投射成際遇(05:00) 在我們真正覺察之前，很難將情緒與我們的際遇連結在一起。當我們覺察情緒後，開始清理和轉化，我們才有辦法將這些感覺轉變成行動的力量，來影響我們的命運。 ｜第２層｜眼淚的使用說明書(1
溫馨提醒：本集節目提供保健資訊作為參考，若有醫療需求請立即就醫 【喝酒不開車，開車不喝酒】 🤓節目最後，喬夏老師將分享合冬天飲用的「肉桂香料熱葡萄酒」食譜 當年，喬夏老師為了研究「藥草塔羅」而一腳踏進了香草植物世界，她不僅將香草植物發展成志業，更將香草運用融入日常生活當中。 🧅讓我們跟著喬夏老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第１層｜為探奧秘意外成為香草植物達人 (01:10) 原本是化妝保養品公司行銷經理，為了研究塔羅牌而走進香草植物的世界，不
🤓節目最後，嘉堡老師將帶領大家練習一段「量子引導」練習 當聽到自己確診重度憂鬱症的那一刻，嘉堡老師便開始嚐試各種方法，拚命想從人生低谷中「爬」出來。直到接觸身心靈內在探索轉變了他的人生觀與信念，也帶領嘉堡老師走向一個全新的人生。 🧅讓我們跟著嘉堡老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜生命就是一場最好的實驗 (01:37) 不甘心生命因憂鬱而凋零，嘉堡老師因緣際會下開始研究量子力學與潛意識探索，經過親身經歷與個案研究後，創始了量子轉念引導技術，不僅讓自己
諾貝爾文學獎得主—辛波絲卡經典詩選-【一見鍾情】 還記得二十年前曾經造成港台轟動的小品電影《向左走向右走》嗎？這部電影改編自知名繪本作家幾米的同名作品《向左走向右走》。 而幾米老師當初創作出這麼經典的繪本作品，正是受到了諾貝爾文學獎得主—薇絲瓦娃辛波絲卡的詩「一見鍾情」而啟發，在這集節目中，由聲線富含情感與溫暖的郭懷慈老師，帶大家賞析這首經典短詩，搭配來自歐洲的暢銷親子音樂家Henrik創作的作品《芭蕾舞孃》，希望帶大家重溫由詩文、繪本及電影交織出的美麗情境，也在懷慈老師的分
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