Zapojte se s námi do naší Neflákej se challenge a dejte si půlmaraton s Vaším osobním rekordním časem- já mířím na 1:20, s mým aktuálním výsledkem za 2:00 se musím zlepšit o 40 minut, tak uvidíme!Tréninkový plán - běh(na 14 dní):4x lehčí tré

Challenge 2.díl + QnA: Proč po karnitinu ztloustnul, BCAA nemají smysl a čemu dalšímu se vyhnout..

Apr 28th, 2020 21m 8s

Challenge 2.díl + QnA: Proč po karnitinu ztloustnul, BCAA nemají smysl a čemu dalšímu se vyhnout.. by Neflákej se

Tvorba tréninkového plánu pro rekordy 1.část + QnA

Apr 23rd, 2020 31m 51s

Omlouváme se za sníženou kvalitu zvuku, pracujeme na tom, ale teprve se učíme s novou technikou, budeme se snažit s každým dílem zvyšovat kvalitu obsahu, ale chceme jít dopředu i po technické stránce.:)

Jan Volár: Tréninkové hacky vol(ár).2 feat. ptáci

Apr 9th, 2020 29m 3s

Tentokrát jsme zabrousili do dalších konspiračních teorii ohledně tréninku a vybrousili z témat kam jsme zabrousili minule. Tak jak se sluší a patří.Zmiňované kníhy:Tajemství mentálního tréninku - Daniel C. GonzalesVnitřní svět vítězů - Mar

Jan Volár: bolí laktát? Trénovat pomalu abych byl rychlejší? Existuje (an)aerobní práh ?

Mar 31st, 2020 39m 49s

Tentokrát jsem vyzpovídal Honzu, což, mimo mého bratra, je vrcholový triatlonista a mistr ČR. V podcastu spolu řešíme jaké výhody skýtá aktuální situace, nebo jak by se mělo správně / zdravě trénovat pro dlouhodobé zvýšení výkonnosti. Rozebír

8 tipů na zlepšení kvality spánku

Mar 21st, 2020 31m 33s

Už nějakou dobu sledujeme / studujeme spánek a jeho dopady na kvalitu života. Rozhodli jsme se s Vámi podělit o 8 základních pravidel, které nám osobně zásadně zvýšily kvalitu spánku - všechny doporučení jsou stavěné na dostupných studiích / od

Rate