No dicas rapidas de hoje, foi falado sobre o quanto a água é importante para o nosso corpo, também demos dicas de como aumentar o consumo de agua, e também os efeitos da desidratação.

SaudeCast #10 - Intensidade e a sua importância para os resultados

Mar 15th, 2021 18m 6s

🚨🚨EPISÓDIO NOVO NO AR🚨🚨No episódio dessa segunda, falamos mais sobre a importância que a intensidade tem no seu treino e nos resultados, então se quer saber mais sobre o tema, demos várias dicas de como melhorar seus resultados através da

SaudeCast #09 - Atividade Fisica x Alcool

Jan 25th, 2021 10m 35s

Saiba todos os impactos que a cerveja causa no seu treino.

DicasRapidas #03 - 3 Alimentos que mais geram saciedade

Dec 14th, 2020 9m 13s

Hoje no dicas rapidas o nutricionista Tallyson Renan vai falar pra voces 3 alimentos que mais causam saciedade, e explicar o porque disso. então se quiser saber mais, escuta todo o episodio, são apenas 9 minutinhos, mais contem bastante informa

SaudeCast #8- Você sabe quais são as novas recomendações da OMS para pratica de Atividade física?

Dec 7th, 2020 6m 13s

Dia 25 de novembro, a OMS publicou novas diretrizes sobre a atividade física e o comportamento sedentário. Recomendou que os adultos aumentem o tempo de exercício físico para combater o sedentarismo e também para evitar que uma nova pandemia se

SaudeCast #07 - Alongamento previne lesões?

Nov 30th, 2020 16m 41s

Ola, galera. Desde muito cedo, escutamos que devemos fazer alongamento antes do treino, mas será que é verdade? será que o alongamento previne mesmo lesões? é melhor fazer antes ou depois do treino? se quiser saber sobre essas respostas, então

SaudeCast #06 - Mitos sobre o emagrecimento

Jul 13th, 2020 19m 11s

Nesse episodio falamos sobre alguns mitos que existe a respeito do emagrecimento. Aquelas dietas malucas que você ver na internet dizendo que pode emagrecer em 15 dias, muitas vezes pode ser prejudicial para você, quer saber o porque? o nosso

SaudeCast #05 - Veja como o exercício físico é importante para a saúde mental

Jul 6th, 2020 14m 55s

Em 2019 de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e o mais deprimido da America latina. E agora em 2020 com essa pandemia do novo corona vírus e o isolamento social, esses números podem piorar. Então decidimos fazer esse epi

DicasRapidas #02 - Qual exercício fazer para perder a barriga?

Jul 2nd, 2020 6m 2s

Ola pessoal, tudo bem? neste episodio, respondemos de maneira rápida e direta sobre qual o exercício fazer para perder a barriga, se você tem essa duvida, ou conhece algum amigo que tenha duvida, escuta e manda para ele. E ai, sera que existe u

SaudeCast #04 - Colesterol Alto: como reduzir através da dieta e exercícios

Jun 29th, 2020 18m 45s

Ola pessoal, no episodio de hoje falamos sobre essa doença silenciosa que atinge 40% dos adultos brasileiros, então resolvemos abordar como o exercício físico e a alimentação saudável é uma boa aliada no combate dessa doença. Então esculta o ep

DicasRapidas #01 - Corona vírus: Mitos sobre a imunidade

Jun 25th, 2020 8m 24s

Fala pessoal! No primeiro episodio desse novo quadro, falamos sobre alguns mitos que as pessoas estão compartilhando a respeito de aumentar a imunidade contra o corona vírus, você quer saber o que funciona e o que não funciona? então escuta ess

SaudeCast #03 - Dieta e exercícios para hipertensos

Jun 22nd, 2020 22m 48s

Fala pessoal! nesse episodio falamos sobre uma doença que vem crescendo muito no Brasil e no mundo, demos algumas dicas de exercícios e alimentações saudáveis que podem prevenir e combater essa patologia.

SaudeResponde #01 - Qual o melhor horario para realizar atividades fisicas?

Jun 18th, 2020 6m 18s

Fala pessoal, nesse novo quadro vamos esta respondendo voces, isso mesmo. Se tem alguma duvida em algum assunto relacionado a exercicio fisico ou nutrição, nos mande perguntas pelo instagram, ou aqui mesmo pelo anchor, que vamos selecioná-las e

SaudeCast #02 - Exercício físico em jejum, vale a pena?

Jun 15th, 2020 19m 35s

Fala pessoal, nesse episodio abordamos sobre as consequências de se exercitar em jejum, sera que realmente funciona? sera que tem benefícios? se você quer saber as respostas e mais algumas outras coisas dessa pratica, confere ai no nosso segund

SaudeCast #01 - Exercicios Fisicos aliados a uma boa alimentação

Jun 8th, 2020 21m 31s

Fala Pessoal! No nosso primeiro episodio, falamos um pouco sobre os benefícios dos exercícios físicos em casa, aliados a uma boa alimentação. Varias dicas de alimentação, exercícios, e também o que fazer para fortalecer o seu sistema imunológic

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