Sdraiati sul tappetino e senti gli appoggi di testa, spalle, bacino, braccia e gambe. E' una lezione un pò sfidante, fate piano piccolo e poco! Non raggiungete mai il limite ma fermatevi un pò prima. Buon lavoro

Sopravvivere al PC lezione terza

Oct 15th, 2020 40m 43s

Questa lezione fa parte di un percorso di 4 lezioni. Il percorso ha l'obiettivo di farti comprendere a livello somatico come riuscire a non essere affaticato a livello muscolare anche dopo molte ore al Pc. Vengono insegnate sorprendenti strate

Sopravvivere al PC

Oct 10th, 2020 43m 25s

Questa è una cam di un percorso di Cam che ti permetteranno di alzarti dopo ore davanti al PC senza il minimo dolore o tensione.Se vuoi intraprendere con me un percorso di conoscenza del tuo corpo e dire addio a dolori e contratture muscolari,

Sentire la trasmissione del movimento

Sep 11th, 2020 52m 40s

Posizione Supini ed in piediSdraiati sul tappetino e senti gli appoggi di testa, spalle, bacino, braccia e gambe.

Rotolare sul fianco destro e sul fianco sinistro

Jul 30th, 2020 40m 59s

Questa Cam vi cullerà e farà tornare un pò bambini

L'Uomo Vitruviano

Jul 30th, 2020 48m 59s

Questa è una Cam con pochi movimenti. Se la eseguite in inverno sistemate vicino a voi una copertina in caso aveste freddo.

Sul fianco allungare il braccio

Jul 30th, 2020 26m 51s

Cam sulla torsione

L'orologio pelvico

Jul 30th, 2020 21m 57s

L'orologio pelvico in due orientamenti: sdraiati supini e seduti.

Cam sulla consapevolezza dei piedi

Jul 11th, 2020 26m 13s

Questa è una parte di una Cam sulla consapevolezza dei piedi. Prima di far partire l'audio:- sdraiati sul tappetino e senti gli appoggi di testa, spalle, bacino, braccia e gambe. -Con il senso cinestetico osserva le dita delle mani e senti gl

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