Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert.Buch Tipps:Das Happiness-Prinzip von S

#032 7 stoische Praktiken für den Alltag

23 days ago 14m 38s

In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt.Die

#031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit Luca Beutel

May 27th, 2024 48m 21s

In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werd

#031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit Luca Beutel

May 27th, 2024 10m 41s

#030 Visualisierungsübung - Ziele visualisieren

May 21st, 2024 48m 21s

In dieser Bonusfolge machen wir eine Visualisierungsübung. Sie hilft dir dabei, deine Ziele zu visualisieren. Das kann etwas Konkretes sein, wie das Kennenlernen deiner Traumfrau oder deines Traummanns, oder vielleicht möchtest du auch einfach

#029 Lebensvision Teil 3 - Wie du deine Lebensmission findest

May 13th, 2024 13m 49s

In den ersten beiden Episoden zum Thema Lebensvision habe ich über die Irrtümer und den Mythos großer Lebensvisionen gesprochen. In Teil 3 geht es darum, wie du deine Mission im Leben findest.Ich teile meine Top-Tipps, die mir geholfen haben,

#028 Interview mit Daniel Ruppert - Die Wim Hof Methode

Apr 29th, 2024 1h 7m

In der neuesten Grenzensprenger Podcast Episode habe ich den Wim Hof Instructor 2ten Grades, Daniel Ruppert, zu Gast. Daniel teilt seine spannende Geschichte darüber, wie er zum Eisbaden gekommen ist und bietet Workshops und Seminare an, um die

#027 Lebensvison Teil 2 -Warum du deine große Lebensvision nicht vor Augen haben musst

Apr 15th, 2024 12m 1s

Im zweiten Teil zum Thema Lebensvision knüpfe ich an Teil 1 an, in dem ich über die Irrtümer bei der Suche nach meiner Lebensvision gesprochen habe.In dieser Episode erkläre ich, warum es nicht notwendig ist, der nächste Elon Musk zu werden, u

#026 Interview mit Kai-Uwe Berdick - Manifestiere dir dein Traumleben

Apr 1st, 2024 38m 36s

Kai-Uwe Berdick hat viele Schicksalsschläge erlebt. Bereits im Alter von 10 Jahren wurde bei ihm Rheuma diagnostiziert, was eine Negativspirale aus Burn-Out, Depressionen und Medikamentenabhängigkeit auslöste.Durch lebensverändernde Ereignisse

#025 Lebensvision Teil 1 - Irrtümer über das Finden deiner Lebensvision

Mar 18th, 2024 10m 54s

Im ersten Teil zum Thema Lebensvision erzähle ich von meinem Workshop-Besuch in Berlin zum Thema Lebensmission finden. Ich teile die Irrtümer, denen ich selbst erlegen bin, und betone, dass es nicht darum geht, der nächste Elon Musk zu sein, so

#024 Der Schokoriegel Effekt - Interview mit Jonas Deichmann

Mar 4th, 2024 26m 58s

Jonas Deichmann ist Extremsportler, Motivationsredner und Unternehmer. Er ist bekannt dafür, sich extremen Challenges zu stellen, die sich zuvor noch niemand gewagt hat. Seine 430 Tage umfassende Weltumrundung, in der er 120 Iron Mans absolvier

#023 Wie du anfängst loszulassen und dich von deinen Ängsten zu befreien

Feb 19th, 2024 12m 29s

Oft setzen wir Widerstand gegen das, was ist – sei es die äußeren Gegebenheiten, die wir nicht ändern können, oder unsere eigenen Gedanken und Emotionen. In der Podcast-Episode teile ich, welche Mittel dir dabei helfen, diesen Widerstand aufzul

#022 Werde die beste Version deiner Selbst - Interview mit Katja Schreider

Feb 5th, 2024 39m 23s

Katja Schreider hat sich in den letzten Jahren ein mehrstelliges passives Einkommen aufgebaut und hat heute ihren Wohnsitz in Dubai. Die Power-Networkerin erzählt uns, wie sie von einem BWL-Studium über die Selbstständigkeit bis an die Spitze d

#021 ”What you can’t find outside, you need to find within” - Suche das Glück in dir

Jan 22nd, 2024 18m 21s

“What you can’t find outside, you need to find within” – Alles, was wir im Außen nicht finden können (wie soziale Kontakte, Sex etc.), können wir bei uns selbst finden. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was Glück für mich bedeutet un

#020 Wie Ernährung und Sport die mentale Gesundheit verbessert - Interview mit Lars Stelzner

Jan 8th, 2024 33m 59s

Lars Stelzner ist selbstständiger Ernährungs- und Mentalcoach für Profifußballer auf der ganzen Welt. Gemeinsam reden wir darüber, wie wir Ernährung und Sport in unseren Alltag integrieren können und wie diese dazu beitragen können, unsere ment

#019 Wie du deine Anker im Leben findest

Dec 25th, 2023 12m 15s

Anker geben uns nicht nur Halt im stürmischen Meer des Lebens, sondern helfen auch, schwierige Zeiten zu überwinden. In meiner neuesten Podcast-Episode erzähle ich euch, wie ihr eure eigenen Anker finden könnt und welche Routinen mir im Alltag

#018 Die Grenzen setzen wir uns nur im Kopf - Interview mit Joey Kelly

Dec 11th, 2023 22m 3s

Joey Kelly, als Mitglied der berühmten Kelly Family aufgewachsen, ist nicht nur ein herausragender Extremsportler, sondern auch eine faszinierende Persönlichkeit mit einer beeindruckenden Lebensgeschichte. In meiner neuesten Podcast-Episode tei

#017 Mit diesen 6 Schritten erzeugst du ein Momentum in deinem Leben

Nov 27th, 2023 11m 1s

In der neuen Episode spreche ich über das faszinierende Konzept des "Flywheels," inspiriert von Amazon, und wie du dieses Prinzip nutzen kannst, um in deinem Leben ein beeindruckendes Momentum zu erzeugen. Der Flywheel-Effekt zeigt, wie kleine,

#016 Wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst - Interview mit Luca Beutel

Nov 13th, 2023 51m 32s

Zusammen mit Luca Beutel tauchen wir in die faszinierende Welt des Stoizismus ein. Luca Beutel ist nicht nur leidenschaftlicher Stoiker, sondern gibt auch mit seinem eigenen Podcast “Inspirierend anders” Menschen eine Bühne, die eine besondere

#015 Selbstliebe - Wie du dir selbst die Liebe schenkst, die du von anderen empfangen möchtest

Oct 23rd, 2023 10m 40s

Oftmals suchen wir nach Liebe und Anerkennung bei anderen, aber vergessen dabei, dass die wichtigste Beziehung diejenige zu uns selbst ist. In dieser Episode gebe ich euch fünf wertvolle Tipps, wie du dir selbst die Liebe schenken kannst, die d

#014 Perfektionismus - So erlangst du mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben

Oct 3rd, 2023 12m 37s

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Perfektionismus und wie du gelassener werden kannst, um mehr Zufriedenheit in deinem Leben zu finden. Perfektionismus kann viele Aspekte unseres Lebens beeinflussen, von unserer Gesundheit bis zu u

#013 - Die 6 Grundängste und wie du sie überwinden kannst

Sep 21st, 2023 16m 53s

In dieser Podcast-Folge behandle ich die 6 Grundängste, die Napoleon Hill schon vor über 100 Jahren definiert hat. Indem du dich Reflektierst und deine Ängste in diese Kategorien einordnest, kannst du diese im nächsten Schritt überwinden.Die 6

#012 Umgang mit der Angst - Wie du aus der Negativspirale wieder rauskommst

Aug 23rd, 2023 10m 35s

In der zwölften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch, wie ihr mit der Angst umgehen könnt, wenn ihr euch von der Emotion gefangen fühlt. Dazu gebe ich euch einige Tipps bzw. Methoden mit auf den Weg, die ihr nutzen könnt, um mit

#011 Stoizismus - Was du von den Stoiker lernen kannst

Aug 16th, 2023 15m 27s

In der elften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erkläre ich euch was den Stoizismus ausmacht und was ihr von den Stoikern lernen könnt, um euren Ängsten zu begegnen und den Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Fol

#010 Ängste überwinden mit diesen 3 Tipps

Jul 21st, 2023 21m 55s

In der zehnten Folge des Grenzensprenger-Podcasts zeige ich euch wie ihr mithilfe von 3 Tipps besser mit eueren Ängsten umgehen könnt. Dazu berichte ich euch von meiner Begegnung mit der Angst und wie ich es geschafft habe diese zu überwinden.