In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt.

Die 7 stoischen Praktiken:

1. Strebe nach Weisheit und werde dir deiner Tugenden bewusst
2. Baue kognitive Distanz zu deinen Gedanken auf
3. Gib dein Bestes und erwarte nichts
4. Menschen handeln aus Unwissenheit, nicht weil sie schlecht sind
5. Äußere Faktoren können wir nicht beeinflussen, aber unser Handeln
6. Mach dir den Worst Case bewusst
7. Setze dich extremen Bedingungen aus, um deine Resilienz zu trainieren

Buch Tipps:

• Denke wie ein römischer Herrscher: Die stoische Philosophie des Mark Aurel von Donald Robertson

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