Frieden ist ein Verb. Das wusste ich bis vor kurzem auch nicht. Ich kannte Frieden als Nomen oder friedvoll, friedlich oder fried-x als Adjektive. Mir gefällt am Verb frieden, dass es etwas Aktives ist - eine Handlung. Das hilft uns, gerade in

15: Annehmen, was ist - Teil 2

Mar 6th, 2022 15m 21s

Wie kannst du in der jetzigen Situation deine Gefühle, die sich zeigen, ordnen, sodass du für dich gute Entscheidungen triffst? In dieser herausfordernden Zeit erleben wir eine breite Palette an Gefühlen und Gedanken. Bevor wir etwas ändern kön

14: Annehmen, was ist

Feb 21st, 2022 7m 19s

Bevor wir eine unlösbare Situation als gegeben annehmen und somit eine gewisse Gelassenheit bekommen können, ist es sinnvoll, wenn wir zuerst die Gefühle annehmen, die wir in Bezug auf die Situation haben. Oder nicht?Wie ich seit kurzem mit sc

13: Schönheit und du

Sep 27th, 2020 8m 47s

Schönheit liegt immer im Auge des Betrachters. So auch deine. Wie wäre es denn, wenn du dich mit Augen betrachten könntest, die deine Schönheit und dein inneres Strahlen wahrnehmen? Wie kannst du es schaffen, dich immer wieder schön zu fühlen u

Netzwerken

Aug 15th, 2020 20m 53s

Heute geht es darum, wie du dir ein berufliches Netzwerk auf deine eigene Weise aufbauen kannst - egal ob als Angestellte*r oder Freiberufliche*r.Löse dich davon, wie man/frau Netzwerke aufzubauen hat und werde auch in dieser Situation immer a

Die Schaukel

Jul 31st, 2020

Es gibt eine neue Geschichte von mir, die an das Thema der letzten Folge anknüpft. Wie kann man nach Jahren des Missmuts und des Grolls doch noch Augenblicke des Glücks und der Zufriedenheit bekommen? Und was kannst du tun, um weiter an deiner

Gehirntraining

Jul 16th, 2020 23m 3s

Gedanken werden Dinge, Geist formt Materie. Alles gut und schön, aber wie? Und warum kannst du das gebrauchen, um einen lebenslustigen Alltag zu kreieren? Obwohl ich recht spirituell und sehr offen bin, was diese Themen angeht, stehe ich sehr d

Ausgrenzung und Mitgefühl

Jun 29th, 2020

Ausgrenzung und Mitgefühl - wie passt das zusammen? Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, ausgegrenzt zu werden und nicht willkommen zu sein, weil ich in einer bestimmten Region wohne und es Me

Missverständnisse

Jun 15th, 2020

Missverständnisse entstehen u.a. dadurch, dass unser Gehirn das Bedürfnis hat, einer Information bzw. Botschaft einen Sinn zu geben - vor allem dann, wenn Infos fehlen. So kann es vorkommen, dass jemand nicht schnell genug eine Antwort auf unse

Unternehmensspecial

Jun 1st, 2020

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Die schnellen Veränderungen der letzten Wochen stressen uns sehr - zumal wir sie uns nicht freiwillig ausgesucht haben.Wie kannst du als Führungskraft der Fürsorgepflicht deinen Mitarbeiter*innen gegenüber n

Selbstliebe

May 18th, 2020 19m 38s

Selbstliebe ist eine liebevolle Einstellung und eine wertschätzende Haltung uns selbst gegenüber. Selbstliebe kannst du lernen, auch wenn du keinen Bezug zur Spiritualität hast. Wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge - und auch, wie

Selbstbestimmte Psychotherapie

May 4th, 2020

Hör dir die Geschichte von Sascha an "Sommerurlaub vs. Waschmaschine" und finde heraus, was du tun kannst, um deine Psychotherapie oder dein Coaching zielgerichtet mitzugestalten. Je mutiger du bist und je motivierter du die Veränderungen in An

Lesetherapie

Apr 20th, 2020 20m 21s

Lesetherapie ist eine interessante Methode, um etwas über sich selbst zu erfahren oder auch durch die Geschichten von anderen zu lernen. In England gibt es sogar Romane auf Verordnung des Arztes und auch eine Apotheke, in der man Gedichte zur L

Folge 3: Change Management privat

Apr 6th, 2020 24m 16s

Die derzeitige Corona-Situation stellt uns alle vor mehr oder weniger große Veränderungen. Diese haben wir uns nicht freiwillig ausgesucht und sie sind ähnlich zu Veränderungen innerhalb eines Unternehmens. Auch dort sind Umbrüche häufig nicht

Schreibtherapie Praxis

Mar 23rd, 2020

Momentan stecken wir alle in einer sehr herausfordernden Zeit. Die Nachrichten überschlagen sich und eine Ausnahmesituation folgt der nächsten. Das schürt Sorgen und Ängste, weil wir einfach sehr verunsichert sind. Es kursieren Gerüchte und z.T

Schreibtherapie

Mar 9th, 2020 15m 2s

In meiner ersten inhaltlichen Folge nenne ich dir ein paar Hintergründe zur Schreibtherapie, die in Deutschland auch Poesietherapie genannt wird. Meine Arbeit stützt sich im Wesentlichen auf die Grundlagenforschung von James W. Pennebaker, eine

Folge 0 - Vorstellung meines Podcasts

Feb 28th, 2020 8m 47s

In dieser ersten Folge stelle ich dir meinen Podcast vor und was dich in der nächsten Zeit an dieser Stelle erwarten wird. Du erfährst auch ein paar Dinge über mich - der Frau hinter der Stimme. Außerdem lüfte ich das Geheimnis, warum ich mich

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