Kennst du das?Kreisende Gedanken beim Einschlafen, mitten in der Nacht wirst du wach oderbist morgens unausgeruht und schlapp.
Schlaf ist für dieErholung unseres Körpers enorm wichtig, andauernde Schlafstörungen könnenunserer Gesundheit schaden. Wie wichtig dein Schlaf ist und welche Auswirkungenein Schlafmangel haben kann, erklärt dir Manuela in dieser Folge.
Außerdem erfährstdu, was die Ursachen für Schlafmangel sein können und was du tun kannst, umwieder gut erholt aufzuwachen oder entspannt einschlafen.
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