🎙 SHOWNOTES Studien zeigen: Mehr als die Hälfte der Deutschen (60 Prozent) schafft es aktuell nicht, ihrem Alltagsstress ein Ventil zu geben, um diesen zu minimieren. Die Folge: Die Deutschen werden immer träger und verbringen zu viel Zeit im

#146: Stress - NEIN DANKE! - Teil 3

May 8th, 2023 14m 17s

🎙 SHOWNOTES Unglaublich, oder: Die aktuelle Pandemie fördert zudem die Stresslast noch. Daher ist es äußerst wichtig, vermehrt auf den eigenen Stressabbau zu achten und ein ausreichendes Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Ei

#145: Stress - NEIN DANKE! - Teil 2

May 5th, 2023 11m 58s

🎙 SHOWNOTES Stressbewältigungsstrategien sind einfache Techniken und Methoden, die den Menschen helfen sollen, effektiver mit Stress in ihrem Leben umzugehen. Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:

#144: Stress - NEIN DANKE! - Teil 1

May 1st, 2023 19m 5s

🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass fast 80% der Deutschen sich bereits chronisch gestresst fühlen (DKV Report 2021)? Darüber hinaus hat sich ein stressiges Leben im Laufe der letzten Jahrzehnte vom notwendigen Übel zu einem Statussymbol entwickelt.

#143: ACHTUNG - Autosuggestion!

Apr 25th, 2023 12m 9s

Autosuggestionen ... das sind ganz "gefährliche" Dinger ... die manipulieren Dich ... und das ist auch gut so, wenn Sie für Dich dienlich sind, meinst Du nicht auch? Heute erfährst Du die Hintergründe der Autosuggestionen, warum und vor allem w

#142: Geld ist mir nicht so wichtig! BULLSHIT

Apr 21st, 2023 16m 20s

Geld ist nicht alles! - Geld ist nicht so wichtig! - Geld macht nicht glücklich! - Geld verdirbt den Charakter! Schon mal gehört? Bestimmt, oder? Aber stimmt das alles oder sind das nur komische Gedanken in den Köpfen? Hier erfährst Du mehr d

#141: Zeit- & Selbstmanagement leicht gemacht!

Apr 17th, 2023 18m 2s

Der Tag hat nicht genügend Stunden für Dich? Du bis überfordert und kannst dich nicht auf das wesendliche fokussieren? Du kommst einfach nicht voran? Du bist nicht alleine. Diese Herausforderung habe viele Menschen und vor allem viele, die uns

#140: Mein Job ist scheiße ... was tun?

Apr 14th, 2023 11m 14s

Du bist unglücklich in Deinem Job und bist verzweifelt? Irgend etwas geht gerade gehörig schief, Du möchtest ausbrechen, traust Dich jedoch nicht? Viele kennen das, da bist Du nicht alleine. Wie Du es dennoch hinbekommen kannst, DEIN Leben zu l

#139: Positives Denken ist Bullshit!

Apr 10th, 2023 11m 36s

"Du brauchst nur positiv zu denken, dann wird alles gut!" "Stell es Dir vor, dann tritt es in Dein Leben, glaub mir!" Kennst Du solche oder ähnliche Sprüche? Lass Dir nichts erzählen ... so einfach ist es nicht! Wie das aber funktionieren kann

#138: Probleme sind auch nur Chancen

Apr 7th, 2023 9m 42s

Probleme über Probleme. Katastrophe, wie Michael Manousakis von Morlock-Motors zu sagen pflegt. Aber ist wirklich alles immer sooooo schlimm? Wirklich? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wie gehe ich mit Problemen um? 🔥 Warum sollen

#137: Du bist Schuld!

Apr 3rd, 2023 10m 22s

Ich bin hier schuld, ich bin da schuld. Immer bin ich an allem schuld. ich hab die Schnauze voll! Oder Du gibst anderen die Schuld ... permanent und übernimmst keine Verantwortung. Ist das das Ziel Deines Lebens? Schuldfrei durch Leben zu schle

#136: Sei kein Missionar!

Mar 31st, 2023 8m 28s

Du kennst Menschen, die gerade frisch von einer Weiterbildung oder einem Seminar Heim gekommen sind und schon fangen sie an Dich zu missionieren? Das kennt doch jeder, oder? Sei Du keiner davon! Warum und wie Du das verhindern kannst ... das e

#135: Jetzt wird´s ernst ... bist Du bereit?

Mar 27th, 2023 18m 14s

Wie schon so oft gesagt, und Du weißt es eigentlich auch genau, nur Du kannst für Dich ein glückliches Leben erschaffen. Niemand sonst. Die Frage ist jedoch, kennst Du wirklich die Gründe, warum Du bisher noch nicht wirklich glücklich und happ

#134: Die 5 wahren Gründe für Deinen Stress

Mar 24th, 2023 16m 54s

🎙 SHOWNOTES STRESS - wir haben uns darüber unterhalten ... die Frage ist nun, kennst Du die wahren Auslöser für Deinen Stress? Wie sehr hast Du Dich tatsächlich schon mal mit Deinen Bedürfnissen auseinander gesetzt? Hier gibts kein Entkommen .

#133: Die alles entscheidende Frage in JEDER Beziehung!

Mar 20th, 2023 10m 58s

🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass die Zahl der Scheidungen in den Letzten 50 Jahren um mehr als 60.000 Scheidungen pro Jahr angestiegen ist? Weißt Du, WARUM Du wirklich mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin zusammen bist? Hör genau zu, denn d

#132: Na, alles unter Kontrolle?

Mar 17th, 2023 14m 36s

🎙 SHOWNOTES Du glaubst, Du verlierst die Kontrolle oder meinst, alles kontrollieren oder regeln zu müssen? Du bist unter Dauerstress oder fühlst Dich verloren, weil es nicht 100%ig so läuft, wie Du es willst? Tja, das Leben ist so ... eben nic

#131: Die WUT in Dir - und wie Du sie loswirst!

Mar 13th, 2023 15m 29s

🎙 SHOWNOTES Bestimmte Menschen bringen Dich regelmäßig aus der Fassung und Du schäumst vor Wur? Du kannst Deine Agressionen kaum noch kontrollieren und fühlst Dich ungerecht behandelt? Hör genau hin und bleib neugierig, denn hier gehts um Di

#130: Negative Menschen - NEIN Danke!

Mar 10th, 2023 15m 25s

🎙 SHOWNOTES Du hast "NO-Sayer" um Dich herum, die Dich immer wieder runterziehen? Deine Laune sinkt, wenn Du dich mit bestimmten Menschen triffst? Das muss nicht sein ... und wie Du das ändern kannst, das erfährst Du in dieser Folge! Hier eini

#129: 7 magische Methoden eines besseren Lebens!

Mar 6th, 2023 14m 25s

🎙 SHOWNOTES Du möchtest zu Dir selbst finden? Du möchtest eine bessere Version deiner Selbst werden? Du möchtest einfach nur ein besseres Leben leben und Glücklich sein? Na, dann bist Du hier genau richtig. Hier einige Bulletpoints aus dieser

#128: Psychischer Druck und Stress machen Dich krank

Mar 3rd, 2023 9m 17s

🎙 SHOWNOTES Druck und Stress tauchen überall in unserem Leben auf. Wie Resilient bist Du, wie kannst Du mit diesem Druck umgehen? Heute erfährst Du leichte Tipps und Möglichkeiten, wie Du nicht krank wirst und ein glückliches Leben führen kann

#127: Work Life Balance ist Bullshit

Feb 27th, 2023 11m 43s

🎙 SHOWNOTES Ich weiß, es klingt provokant, aber glaube mir: WORK LIFE BALANCE IST BULLSHIT! Warum ich das sage und wie ich diese These untermauern werde, das erfährst Du in diesem podcast, bleib gespannt! Hier einige Bulletpoints aus dieser Fo

#126: Mit der Vergangenheit aufräumen

Feb 24th, 2023 20m 51s

🎙 SHOWNOTES Das Loslassen der Vergangenheit kann mehrere Vorteile haben. Welche das sind, das erfährst Du hier in diesem Podcast. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was hat "mehr Klarheit" dmit zu tun? 🔥 Wieso sollte ich gesunder s

#125: Ein glückliches Leben - leicht gemacht

Feb 20th, 2023 16m 22s

🎙 SHOWNOTES Ein glückliches Leben kann für jede Person unterschiedliches bedeuten, da jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele hat. Allgemein kann jedoch ein glückliches Leben als ein Zustand definiert werden, in dem eine Pe

#124: Sofort mehr Selbstbewusstsein - Teil 2

Feb 17th, 2023 10m 8s

🎙 SHOWNOTES Heute gibts den Rest ... weitere 5 Quick-Tipps um schnell mehr Sebstbewusstsein zu erhalten. Wahnsinn, es ist einfach, als du denkst ! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 In die erste Reihe? 🔥 Wieso sollte ich was sagen?

#123: Sofort mehr Selbstbewusstsein - Teil 1

Feb 13th, 2023 8m 13s

🎙 SHOWNOTES Hier, im 3. Teil der Serie "Selbstbewusstseins-Burner" erfährst du die ersten 5 Quicktipps, für die sofortige Anwendung. Im nächsten Teil dann die weiteren 5 Tipps ... also, freu dich darauf Viel Spaß damit! Hier einige Bulletpoint