Rilassamento frazionato

Released Sunday, 26th April 2020

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Rilassamento frazionato

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L'atteggiamento corretto pet questo esercizio è di curiosità e di ascolto rispetto allevvarie parti del nostro corpo. Si rivela utile per iniziare una esplorazione delle zone in cui accumuliamo tensione.

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Corso Pratico di Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica che permette, mediante alcuni semplici esercizi eseguiti con regolarità, di ottenere un grado di rilassamento particolarmente profondo. Il Training Autogeno aiuta a fronteggiare la tensione; un poco alla volta permette di acquisire il controllo dei meccanismi naturali di cui tutti noi disponiamo per recuperare le energie. Questo effetto non si limita solo al nostro corpo.Con il T. A. possiamo arrivare a gestire anche il nostro modo abituale di affrontare le situazioni quotidiane.

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