La Minute Bien Ătre đ : 5 Ă©tapes pour dĂ©samorcer le stress
La Minute Bien Ătre đ : 5 Ă©tapes pour dĂ©samorcer le stress
La Minute Bien Ătre đ : 5 Ă©tapes pour dĂ©samorcer le stress
Bienvenue sur la minute bien-ĂȘtre, la minisĂ©rie du podcast Burn Out Au Bien-Ătre qui vous aide Ă trouver des moments de bien-ĂȘtre pendant votre journĂ©e de travail.
Dans cet épisode, je vous partage 5 étapes à suivre pour désamorcer le stress.
N'hĂ©sitez pas Ă me dire ce que, vous avez pensĂ© de cet Ă©pisode đĄ
Bonne Ă©coute !
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
đ Lire l'article de blog "Comment dĂ©compresser aprĂšs une journĂ©e de travail" : ici
ĂPISODE DE PODCAST "La minute bien-ĂȘtre " : Testez la cohĂ©rence cardiaque ici
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From The Podcast
Burn Out Au Bien-Ătre
DĂ©couvrez le podcast dĂ©diĂ© Ă au burn out et Ă la gestion du stress. Je suis MabĂ©, Coach spĂ©cialisĂ©e dans l'accompagnement en gestion du stress et naturopathe. AprĂšs avoir travaillĂ© en tant que sage-femme, j'ai personnellement traversĂ© un burn-out il y a deux ans, une expĂ©rience qui m'a poussĂ© Ă me rĂ©orienter professionnellement pour prĂ©server ma santĂ© mentale. Cette Ă©preuve m'a profondĂ©ment sensibilisĂ©e Ă l'importance du bien-ĂȘtre au travail.Mon expĂ©rience de coach m'a aidĂ©e Ă dĂ©velopper des outils simples et accessibles en gestion du stress. Pas seulement conçus pour le soulager mais aussi pour comprendre les Ă©tapes du surmenage puis du burn out. MalgrĂ© les diverses formes de soutien psychologique que j'ai reçues, j'ai constatĂ© qu'il manquait des solutions durables pour retrouver la sĂ©rĂ©nitĂ© au travail.Ătes-vous confrontĂ©e Ă des responsabilitĂ©s professionnelles accrues ? Ressentez-vous une pression Ă©crasante dans votre vie professionnelle ? Si c'est le cas, sachez que vous n'ĂȘtes pas seule. Et si je vous disais que la clĂ© pour retrouver un Ă©quilibre au travail rĂ©side dans une approche diffĂ©rente ?Ă travers ce podcast, ma mission est de fournir Ă chaque femme les moyens de mener une vie professionnelle Ă©panouie. Pour cela, je vous inviterai Ă explorer l'Ă©coute de soi et des Ă©motions. Enfin, vous dĂ©couvrirez des conseils pour lĂącher-prise.Rejoignez-moi sur Instagram pour rester informĂ©e de toutes mes actualitĂ©s et ne manquez aucun Ă©pisode !Vous ne souhaitez pas rater les nouveaux Ă©pisodes ? đïž Je vous invite Ă vous abonner Ă la chaĂźne de Podcast sur votre plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e !Bonne Ă©coute đ§HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Join Podchaser to...
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