Det finns tusentals olika metoder för meditation men här har jag tagit med de tekniker jag vanligtvis använder mig av. Vi måste i vårt samhälle lära oss att hantera stress i kroppen och lära oss att kunna vara avslappnade under dagen. Meditatio

#15 Lita på processen

Sep 13th, 2019 8m 27s

Släpp ansvaret på dig själv och börja lita på att det du gör idag kommer löna sig och få dig dit du vill!

#14 Bra eller dåligt

Sep 6th, 2019 11m 51s

Vad ser du som bra eller dåligt? Jag vill att du undersöker det i ditt liv, varför ser du saker som bra eller dåliga?

#13 Dina tankar

Aug 30th, 2019 22m 27s

Ja, vad är våra tankar för något? Vad vet vi om dem? Varför påverkas vi av våra tankar så mycket? Det finns otroligt många frågor men jag tänkte i detta avsnittet försöka få dig att relatera till dina tankar på ett bättre sätt.

#12 Manifestera dina mål fortare

Aug 21st, 2019 15m 11s

Lär dig använda ditt hjärta och dina känslor till att manifestera vad du vill i livet. Att försöka nå sina mål i ett stadie där du kräver det för att bli hel, kommer göra din tillvaro jobbigare än den behöver vara. Att framkalla rätt känslor hä

#11 Släpp bromsen

Jul 19th, 2019 14m 50s

Jag vill inspirera dig att komma igång med det du verkligen vill göra här i livet, att komma på rätt bana! Att våga ta steget och göra det man älskar och är passionerad över, det är vad jag vill att du ska ta!

#10 Optimera & minimalisera

Jul 12th, 2019 15m

Detta avsnitt handlar om att skala ner din vardag. Vad är viktigt för dig här i livet? Vad har du för prioriteringar? Är din vardag så som du vill ha den?

#9 Skapa självkänsla på riktigt

Jul 2nd, 2019 12m 12s

Skapa en självkänsla som inte rubbas av vad andra tycker och tänker om dig, en självkänsla som inte handlar om vilken kläder du har eller hur mycket pengar du tjänar. Skapa en självkänsla inifrån som ständigt kommer vara med dig.

#8 Varför det aldrig kan bli riktigt bra

Jun 26th, 2019 15m 10s

I detta avsnittet pratar jag om hur vi kan leva med våra vardagliga problem utan att de ska behöva ligga i bakgrunden och ta energi ifrån oss.

#7 Kaizen

Jun 20th, 2019 16m 13s

Avsnittet handlar om Kaizen, denna japanska filosofi om att kunna uppnå sina mål genom att enbart ta små steg i taget. Kaizen är för dig som har ett mål men inte lyckats nå det eller känner att vägen dit är alldeles för svår.

#6 Bara börja

Jun 17th, 2019 10m 59s

Största hindret som uppstår när man vill testa sina vingar och göra något utanför sin komfortzon är att just börja. Varför är det så svårt och vad ska man göra för att just börja?

#5 Varför just du ska börja meditera

Jun 8th, 2019 25m 22s

Förstå att meditation inte enbart är för munkar som sitter högt upp på Himalayas berrgstoppar! Det är för dig för att du ska ha en bättre vardag och må bättre. Meditation är ett gratis verktyg till att slippa stress, ångest och äntligen bryta d

#4 Morgonrutin

May 29th, 2019 14m 32s

I avsnittet berättar jag varför din morgonrutin är basen i hur din dag blir och varför du måste ändra din nuvarande rutin för att nå dit du vill.

#3 The heroes journey

May 22nd, 2019 18m 22s

För den som ska nå sitt stora mål eller redan är på gång kan känna igen sig i " the heroes journey". Det är enligt mig en perfekt liknelse för hur det är och vad man kan stöta på under sin resa mot sitt stora mål.

#2 Programmera din självbild

May 22nd, 2019 17m 36s

Våra tankar styr vilka vi är som personer och vad vi har för egenskaper. Detta gör att vi sätter hinder för oss själva som egentligen inte finns. Genom att visualisera och se vem det är du verkligen vill vara kan vi redan nu ändra tankebanorna