Det finns tusentals olika metoder för meditation men här har jag tagit med de tekniker jag vanligtvis använder mig av. Vi måste i vårt samhälle lära oss att hantera stress i kroppen och lära oss att kunna vara avslappnade under dagen. Meditation är en självklar rutin att implementera i din vardag!
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More