🍲 火鍋一直是許多人的心頭好，但在享受這美味的同時，我們常常會被一個問題所困擾：吃火鍋真的能幫助減肥嗎？或者它只是另一種讓我們胖三斤的罪魁禍首？

今天，趙函穎營養師將揭開火鍋的神秘面紗，從湯底的選擇到食材的秘密，從健康的醬料到正確的飲品搭配。讓我們一起找到既能享受美食又能維持健康身材的完美平衡！

🔥 本集亮點：

✅ 火鍋與減肥： 天冷冷就想吃火鍋，變胖還是變瘦有撇步！

✅ 湯底選擇的迷思： 油膩只是表象？我們將深入探討，帶你發現意想不到的真相。

✅ 火鍋料的秘密： 看似危險，實則有解？一起來揭開火鍋料背後的健康之謎。

✅ 蔬菜多吃真的沒事嗎： 是陷阱還是救星？如何避免農藥，同時享受美味？

✅ 醬料與飲品的選擇： 營養師分享瘦身醬料和飲品的秘密。

🌈 這一集將揭曉所有答案，讓你在瘦身路上更加得心應手！事半功倍🧡

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