ナマステ~ありです今回は前回話していたアーユルヴェーダ式の食事のとりかたについてです。食事の摂り方10ヶ条という形で紹介していきたいと思います。
アーユルヴェーダにおいて「何を食べるか?」ももちろん大事ですが、「どう食べるか?」ということをすごく大事にしてるところがあります。それはなぜなのか?どんな食べ方をお勧めしているのか?など噛み砕いてお話していきます。
食事に関するアーユルヴェーダの世界、ぜひお楽しみください☆彡
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