ナマステ～ありです今回は前回話していたアーユルヴェーダ式の食事のとりかたについてです。食事の摂り方１０ヶ条という形で紹介していきたいと思います。

アーユルヴェーダにおいて「何を食べるか？」ももちろん大事ですが、「どう食べるか？」ということをすごく大事にしてるところがあります。それはなぜなのか？どんな食べ方をお勧めしているのか？など噛み砕いてお話していきます。

食事に関するアーユルヴェーダの世界、ぜひお楽しみください☆彡