Vi babblar vidare och försöker hålla oss till ämnet. Vilket sällan fungerar eftersom vi broderar ut till höger och vänster, högt och lågt. Varsågoda och lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många tips blir det...

Mar 28th, 2022 39m 34s

Nu är vi på igen - efter en lång paus. Varför så lång? det är något vi pratar om, men vi pratar desto mer om tankar och vi hanterar dessa. Vi ger kloka råd, råd som bara kloka yogatanter kan ge.... Allt detta och lite till för att svara på kära

Yoga och återhållsamhet

Jan 20th, 2022 33m 6s

Rebecca tar luftsteg, Maria har tappat det och Sonja pratar sex. Hur mycket återhållsamhet det finns i detta avsnitt är oklart men det är temat och rubrikenHåll till godo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

My space, your space

Jan 4th, 2022 53m 7s

Kanske är du nyfiken på hur vi alla träffades för första gången. Kanske vill du höra historien om när Rebecca åkte skottkärra, varför Maria alltid ställer sig längst bak och i ett hörn när hon yogar och om Sonjas coola gröna jacka.Eller så lock

”Yoga och allt det där andra”

Dec 23rd, 2021 39m 47s

Vi pratar om allt det där andra som kan förknippas med yoga. Det blir månfaser, tarotkort, kristaller, eteriska oljor, symboler, gudar, kallbad och en och annan hemlisVad betyder allt det där? Behöver man hålla på med det för att man yogar? Och

Är yoga träning?

Dec 7th, 2021 39m 18s

Är yoga träning? Och får man säga att man tränar när man yogar eller måste man säga att man praktiserar yoga?Vi nämner också en viss mataffär ganska frekvent samt berättar om när Marias man trodde att han blev uppraggad av Sonja, i just den aff

Förnöjsamhet - livet efter yogamattan

Nov 24th, 2021 37m 29s

Vad händer i oss när vi yogar? Och VAD i yogan är det som skapar just den känslanVi filosoferar och benar och tycker och tänker om just det i detta avsnitt.Känner vi förnöjsamhet eller smyger sig prestationen in? Är vi lika eller olikaOch hur ä

Från 0 till 100

Nov 9th, 2021 45m 4s

Hur navigerar man i livet när allt går från noll till hundra? GÅR allt i hundra? Är det samma lika för oss alla eller olikaHur ser yogan, fritiden, livet ut när samhället öppnats upp mer?.Sonja, Rebecca och Maria filosoferar, gaggar, pladdrar o

Vem är egentligen yogalärare?

Oct 12th, 2021 41m 37s

Räcker det med att gå en 200 timmars lärarutbildning i yoga för att kalla sig yogalärare? VEM är egentligen yogalärare. Är vi det? Vi trasslar in och ur oss och avslutar avsnittet med vårt största avslöjande. Hittills. Hosted on Acast. See aca

BONUSAVNSITT - Bli klimakterieklok(are)

Oct 6th, 2021 7m 41s

Ordet klimakterie kommer från grekiskans klimakterikos = kritisk. Detta är för många just kritiska år och dessa tål att pratas om, pratas mer om och pratas om i olika forum och former. Detta är Rebecca och Marias sätt att förmedla kunskap. För

Krock-kudde

Oct 1st, 2021 44m 20s

Vi pratar om det motstånd som kan uppstå i en ny situation. Till exempel att komma på yogaretreat och inte riktigt veta hur allting går till. Eller hamna i en annan situation där samma känsla av osäkerhet kan komma fram. Yogan blir ibland något

Kära klimakterie

Sep 16th, 2021 45m 20s

Hälften av världens befolkning kommer förr eller senare och mer eller mindre att påverkas av klimakteriet Trots det pratas det alldeles för lite om detDet vill vi ändra på och ägnar därför detta avsnitt åt att berätta om vad klimakteriet är, hu

ett två tre ett trettiotre

Sep 7th, 2021 47m 21s

Det här avsnittet tar avstamp i en av våra favorit-sutror. Vi pratar om den, runt den, kring den och i den. Vad innebär det att vara ödmjuk och snäll och hur möter man människor som både är och inte är det? Vi pratar vargar, giraffer, elefanter

Ta dig till mattan, igen

Aug 24th, 2021 53m 1s

Vi välkomnar vårt första avsnitt på nästan sex månader och jämför resan dit (hit) med resan till yogamattan. Vad är det som gör att man tar sig tillbaka.Vad är det som gör att du tar dig tillbaka?Och varför blev vårt glapp mellan avsnitten så l

Motivation - i yogan och livet

Mar 23rd, 2021 46m 29s

Vad får dig att glittra och känna pirr?Vad är det för skillnad på inre och yttre motivation Och vad gör vi när vi känner att ingenting känns roligt, vare sig på eller utanför yogamattan?.Det här avsnittet handlar om motivation.Det där som drive

Stressa mindre

Feb 23rd, 2021 34m

I det här avsnittet spinner vi vidare på förra avsnittet där vi började prata om stressSonja bjuder på både tystnad, hundskall och skönsångRebecca har kräkts på en pinne och Maria bor långt, långt ute på Ekerö och pratar om lejonJa ni hör ju, d

Stressen inuti och utanpå

Feb 9th, 2021 41m 26s

I det här avsnittet pratar vi stress. Både stressen i det yttre och den som känns i det inre. Vi delar med oss av vad vi blir stressade av och vad vi har för strategier. Ta tre djupa andetag - välkommen till detta avsnitt Hosted on Acast. See a

Smakprov på meditation

Jan 26th, 2021 12m 15s

Det här är ett bonus-spår till vårt avsnitt om meditation. Maria guidar dig in och ner i en enkel meditation. Passar både dig som är ny till meditation och dig som är vanEnjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditera mera

Jan 26th, 2021 41m 20s

I det här avsnittet pratar vi om meditation. Vad det är och hur man gör och varför. Vi berättar om våra olika upplevelser och erfarenheter. Du behöver inte kunna meditera för att börja. Du behöver bara börja. Och känner du att du får mersmak så

Tålamod är en dygd. Eller?

Jan 12th, 2021 42m 32s

Är tålamod en dygd?Vad säger yogafilosofin om tålamod?Hur är våra tålamod? Och var kommer sparkonto och kaminer in i det hela? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Strålkastaren på 2020

Dec 22nd, 2020 41m 56s

Rebecca började året med att cykla omkull och Sonja avslutar det med att hitta andetaget och orken efter Corona. Däremellan fick Maria ett akut diskbråck. Så ja - det här året har varit ett omtumlande år, för de allra flesta av oss. Vi riktar s

ORKA!

Nov 30th, 2020 31m 55s

Orka!?!?! att orka eller inte orka det är frågan. Vad är alternativen? Måste man alltid orka? Är alla dagar bra dagar? Är det bara dagar? Just på grund av att livet sätter oss på prov, så blev det bara två av oss som poddade och den tredje kämp

Leva Nu

Nov 17th, 2020 42m 39s

Vi spinner vidare på det vi ägnat de senaste två avsnitten åt - nämligen att leva nu. Vad är det. Hur gör vi det. Vad betyder det. Och kan det vara olika för oss alla eftersom vi alla är olika och ändå lika Hosted on Acast. See acast.com/priva

Mobilsamtal från Rebecca

Nov 3rd, 2020 27m 38s

Eftersom det är som det är just nu, en del sjuka, en del corona, en del avbokningar, en del pusslande osv... beslutade vi oss för att en fick hålla i micken idag, det blev jag, Rebecca. Så här kommer ett mobilsamtal till dig där jag hasplar ur

Vikten av vila

Oct 20th, 2020 44m 7s

Varför är det viktigt att vila? Och vad är egentligen skillnaden mellan sömn, vila och återhämtning. Vi kommer också fram till att en av oss behöver en större kalender för att göra mindre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa