Neşe, insanın kendini hafif ve mutlu hissettiğinin bir göstergesidir. Neşe hem bir his hem de bir ifade şeklidir, doğustan getirdiğimiz en temel ve nn yüksek frekanslı duygularımızdan biridir. İyileştirici ve güçlendirici bir özelliği vardır.

KAYGI VE ENDİŞELERİ BIRAKMA MEDİTASYONU

20 days ago 11m 35s

Bu meditasyon, size yük olan ve sizi ağırlaştıran endişe ve kaygılardan bir nebze olsun uzaklaşabilmeniz ve hafifleyip huzur hissedebilmeniz için hazırlanmıştır. Umarım faydası olur 🙏Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmış

DUYGUSAL DAYANIKLILIK MEDİTASYONU

Apr 28th, 2024 15m 42s

Duygusal dayanıklılık, yaşamın zorluklarıyla karşılaştığımızda içsel gücümüzü korumamıza ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmamıza sağlar. Bu beceriyi geliştirmek, kişinin duygusal olarak kendisini iyi hissetmesini sağlar ve yaşam kalitesini iyil

ÇAKRA OLUMLAMALARI

Apr 14th, 2024 12m 22s

Çakralarımız, enerji alanlarımızla fiziksel bedenimizin iletişimini sağlar. Çakralarımız ne kadar dengeli ise o kadar enerjik ve sağlıklı oluruz. Meditasyona zaman ayıramadığınızsa bu çalışmayı çakra dengelemek için kullanabilirsiniz. Şifa ols

STRESİ HAFİFLETMEK, KAYGIYI YÖNETMEK ve ZİHNİ SAKİNLEŞTİRMEK için Derin Gevşeme Meditasyonu

Mar 17th, 2024 10m

Bu meditasyon stresinizi hafifletmek, kaygıyı yönetmek ve zihninizi sakinleştirmek için işinize yarayabilir. Unutmayın, meditasyonda tutarlılık önemlidir. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmeye çalışın, her gün sadece birkaç dakika bile

İÇ DENGE MEDİTASYONU

Mar 3rd, 2024 11m 16s

Biyolojide homeostaz olarak geçen iç denge, dış ortamda meydana gelen değişiklikler karşısında iç koşullarında dengeyi sürdürme amacıyla bedenimizin sinir ve endokrin sistemlerinden yararlanarak bir çeşit kendi kendini düzenleme mekanizmasıdır

ŞÜKÜR MEDİTASYONU

Feb 18th, 2024 10m

Şükür meditasyonunu düzenli olarak yapmak, zihinsel sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırabilir. Bu teknik, stresi azaltmak, olumlu düşünceleri yoğunlaştırmak ve genel olarak zihinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yoldur. Bu çalışmada büyü

HO'OPONOPONO İLE MERKEZLENME MEDİTASYONU

Oct 15th, 2023 8m 20s

Enerjinizin karıştığını hissediyorsanız, kendinizi dengesiz, dağınık ya da hevessiz hissediyorsanız, üstünüzde size ait olmayan enerjiler, projeksiyonlar ya da nazar dediğimiz gözlemci etkisi taşıyor olabilirsiniz. Bu meditasyon kısa sürede bu

YARATIM MEDİTASYONU : ÇEKİM YASASINI ÇALIŞTIRIN !

Oct 1st, 2023 13m 50s

Çekim yasası (Law of Attraction), neyi düşünür ya da neye odaklanırsanız, onu elde edersiniz der. Yani, hayatımızda gerçekleşen tüm olumlu veya olumsuz olayların kendi düşünce ve zihinsel programlarımızın sonucu olduğunu ve düşündüğümüz şeyin

UMUT MEDİTASYONU

Sep 17th, 2023 10m

Hayat bazen zorlu ve stresli olabiliyor, ancak yaşam sevincimizi korumak ve güçlendirmek için umut hissi, hayatımızda pozitif bir etkiye sahiptir. Umut hissi, yaşamın zorluklarını aşmamıza yardımcı olur, pozitif beklentilerimizi yükseltir ve ge

YAŞAM SEVİNCİ MEDİTASYONU

Aug 23rd, 2023 14m 40s

“BİLGELİĞİN EN NET İŞARETİ DAİMİ BİR NEŞEDİR – Montaigne”Hayat her zaman güzel şeyler getirmez, ama yaşamımız bunlara verdiğimiz tepkilerle şekillenir. En zor zamanımızda, bir kuş cıvıltısı duyduğumuzda, masmavi gökyüzünde özgürce salınan be

YÜKSEK BENLİKLE BAĞLANTI MEDİTASYONU : Üst Benlikle Buluşma...

Aug 9th, 2023 14m 41s

Bu meditasyonun amacı, yüksek benliğinizle bağlantı kurmanız, onunla bir olarak üst benliğinizin bilgeliğinden faydalanmanızı sağlamaktır.Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da abone olup, 🔔 imi

5 DAKİKADA RAHATLAMA MEDİTASYONU

Jul 2nd, 2023 5m 40s

Hepimiz zaman zaman duygularımız tarafından boğulmuş hissederiz, kafa karışıklığı yaşarız... Böyle bir zamanda iseniz, 5 dakika gündelik yaşamınıza ara verin, şalteri sadece 5 dakikalığına indirin ve rahatlayın... göreceksiniz ki durumları dah

MELEKLERLE BULUŞMA MEDİTASYONU

Jun 18th, 2023 10m 45s

Bu meditasyon asla yalnız olmadığınızı hatırlamanız için hazırlanmıştır. Bu 10 dakikada, meleklerinizle bağınızı güçlendirip, umutlarınızı yeşertebilirsiniz. Şifa olsun 🙏Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek i

POZİTİF HİSLERİ UYANDIRMA MEDİTASYONU

Jun 4th, 2023 15m 15s

Zaman zaman zihnimiz o kadar olumsuza odaklanır ki, endişe, kaygı, kuruntu girdabına sürükleniriz. Böyle bir durumdaysanız, kendinizi sıkışmış ve yorgun hissediyorsanız, bu çalışma sayesinde olumlu hislerinizin yeniden ortaya çıkmasını sağlaya

SABAH OLUMLAMALARI

May 21st, 2023 9m 10s

Sabah enerjinizi yükseltmek isterseniz, güzel bir gün geçirme niyetindeyseniz; işe giderken, spor yaparken, sabah işlerinizi yaparken kulaklıklarınızı takın ve olumlamaları tekrarlayın, oto-telkinin faydalarını göreceksiniz. Harika bir gün ge

ÇÖZÜMLERE ULAŞMA MEDİTASYONU : ZİHNİNİZİ ÇÖZÜM ODAKLI OLMAYA ALIŞTIRIN !

Apr 23rd, 2023 14m 30s

Kendinizi çıkmazda ve çözümsüz hissediyorsanız, yeni fikirlere, yeni bakış açılarına ihtiyaç duyuyorsanız, bu meditasyon sizin için... Unutmayın : HER SORUN ÇÖZÜMÜYLE GELİR !Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve desteklemek için YO

HER ŞEY YOLUNDA : İYİ HİSSETME MEDİTASYONU

Apr 2nd, 2023 13m 18s

Louise Hay’den öğrendiğim en güzel olumlama cümlesidir HERŞEY YOLUNDA ( ALL IS WELL) gergin ya da endişeli olduğumda bu cümleyi tekrarlayarak rahatlama hissini yaşarım. Bu yönlendirmeli meditasyon, ne yaşıyor olursanız olun kendi farkındalığı

DERİN RAHATLAMA MEDİTASYONU

Mar 22nd, 2023 8m 20s

Bu derin rahatlama meditasyonunu, sakinlik ve dinginlik yaşayacağınız bir yolculuğa çıkabilmeniz için hazırlanmıştır. Bu çalışmayı özellikle stres altındayken uygulayabilirsiniz, kısa bir süreliğine zihninizin şalterini indirmenizi sağlayacak

UYKUDA İYİ HİSSETME VE İYİLEŞME MEDİTASYONU

Feb 22nd, 2023 13m 30s

Bu çalışma hem uyumanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, özellikle herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve bu durum uykularınızın bozulmasına ya da uykusuzluğa sebep oluyorsa deneyebilirsiniz… Şif

ÖZ SEVGI - ÖZ DEĞER - ÖZGÜVEN OLUMLAMALARI

Jan 22nd, 2023 9m 45s

Bu çalışmada, özgüveninizi, öz değerinizi ve öz sevginizi yükseltmenize yardımcı olacak olumlama cümleleri bulacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Düzen

ALMA VERME DENGESİ MEDİTASYONU

Jan 15th, 2023 10m 2s

Alma – verme dengesi evrenseldir, bütün evreni kapsayan bir akıştır, asla bir hesaplaşma değildir. Başkalarına ilettiğimiz hediyeyi, kendimizde alabilmek için kendimizi almaya açmalıyız. Borçluluk, suçluluk, pişmanlık duymadan, zarafet ve nezak

ANDA KALMA MEDİTASYONU

Nov 27th, 2022 11m 5s

Zihinsel bir karmaşa içindeyseniz, düşünmekten yoruldum diyorsanız, bu meditasyon sayesinde zihniniz ve bedeniniz arasında bir uyum duygusu sağlayıp, dikkatinizi an'da kalmaya yönlendirebilirsiniz. Kulaklıkları takın, dik oturun ve kendinizi ra

BEN KİMİM ? Yönlendirmeli Meditasyon

Nov 20th, 2022 9m 25s

Ben kimim? Neden buradayım? sorularını zaman zaman kendimize sorarız. Bu meditasyon çalışması, bu temel sorulara yanıt bulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Yorumlarınızı bekliyorum 🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve

İÇSEL GÜCÜNÜZE ULAŞMA MEDİTASYONU

Nov 13th, 2022 11m 45s

’Tüm varoluşun kaynağı saf bilinçtir. İçsel güç , doğmayı bekleyen sınırsız gücü, dünyaya getirmenin yollarını arar. Gerçek benliğimizin saf yaratıcı bir güç olduğunu anladığımızda , evrendeki her şeyi tezahür ettiren güç ile birleştirebiliriz.