Denna podcast handlar om hur man kommer ur självhat och får en kärleksfullare relation med sig själv. Syftet med denna podcast är att ge praktiska verktyg och inspirera lyssnaren. Programledaren har i 5 år utbildat sig till psykologisk coach och hälsoutvecklare. Hon har själv lidit utav starkt självhat och tog sig ur detta på egen hand. De verktyg som presenteras är baserade på olika terapier, forskning och/eller ifrån egna erfarenheter. Denna podcast är baserad på hemsida www.ursjalvhat.se