¿Te consideras cuidador? Este episodio es para ti. Aprende a cuidar de ti mismo mientras cuidas de los demás. Descubre cómo unos simples minutos al día pueden transformar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida. Te ofrezco consejos prácticos

El sentido de la responsabilidad

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Adéntrate en un viaje hacia la autoconsciencia y el poder personal, liberándote de las cargas ajenas y enfocándote en tu propio crecimiento. Os invito a reflexionar sobre la responsabilidad propia frente a la ajena, y cómo nuestras decisiones,

Relaciones tóxicas en tu entorno

21 days ago 8m 13s

¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación que drena tu energía? ¿Te has preguntado cómo identificar y alejarte de las relaciones tóxicas? En este episodio crucial, os desgrano los signos de alarma y ofrezco estrategias para reclamar t

Trabajemos la paciencia

28 days ago 6m 31s

En este viaje nos sumergimos en la esencia de la paciencia, esa habilidad esquiva pero transformadora. Os desvelo técnicas de respiración y estrategias mentales para calmar tempestades internas y mejorar nuestras relaciones. Aprende a detener e

El poder sanador de la música

Apr 28th, 2024 8m 11s

Descubre el extraordinario poder sanador de la música en este episodio. Os comparto la magia de la música terapéutica y cómo puede transformar nuestro estado de ánimo, mejorar el sueño y revitalizar nuestras emociones. Desde la ciencia detrás d

Hábitos y cómo vencer resistencias

Apr 21st, 2024 10m 28s

¿Quieres transformar tu vida incorporando nuevos hábitos y venciendo las resistencias que te frenan? En este episodio nos sumergimos en el fascinante mundo de los hábitos: cómo crearlos, modificarlos y superar los obstáculos que aparecen en el

Orden y estructura mental

Apr 14th, 2024 8m 55s

Este episodio es una joya de conocimiento que te enseñará a trabajar tus emociones, activar nuevas rutas neuronales y aplicar trucos para hacer realidad tus sueños. A través de técnicas de neurofitness, exploramos cómo nuestras experiencias y e

Sentirse estancado

Apr 7th, 2024 10m 3s

Exploramos por qué nos sentimos estancados y revelamos estrategias para activar tu cerebro hacia el cambio. Aprenderás a romper la monotonía, desafiando tu rutina y encendiendo la chispa de la curiosidad para transformar cada día en una nueva a

La confianza

Mar 31st, 2024 9m 59s

En esta entrega, exploramos cómo construir y fortalecer la confianza en uno mismo y en los demás, desentrañando el arte de confiar y ser digno de confianza. Con ejercicios prácticos y reflexiones profundas, os guío a través del camino hacia una

El amor desde sus diferentes vertientes

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En el episodio de hoy, nos sumergimos en la multifacética naturaleza del amor, más allá de la concepción tradicional de pareja. Os desafío a crear un "ecosistema del amor" personal, utilizando cartulinas y colores para mapear aquellas cosas q

Carácter vs. temperamento

Mar 17th, 2024 7m 16s

¡Descubre el arte de moldear tu esencia en este episodio! Esta semana, exploramos el intrigante mundo del carácter vs. temperamento. ¿Nacemos con un carácter inmutable o la vida y nuestras experiencias lo van esculpiendo? Os desgrano cómo n

La mentira

Mar 10th, 2024 7m 3s

Esta semana abordamos un tema sugerido por vosotros, lleno de matices y profundidad: la mentira. Con una mirada comprensiva pero crítica, desentrañamos las diversas caras de las falsedades, desde las mentiras patológicas hasta las piadosas, y e

Vivir sin expectativas

Mar 3rd, 2024 7m 37s

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El poder de la Abundancia

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¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente la abundancia y cómo puede transformar tu vida? En este episodio os desvelo el poder detrás del concepto de abundancia, más allá del dinero. A través de un enfoque único combinando neurociencia y

Aprende a quererte

Feb 18th, 2024 7m 13s

¡Nuevo episodio! Esta semana, nos sumergimos en un viaje de autoamor y priorización personal. ¿Realmente te quieres a ti mismo? Más allá de un simple "te quiero", exploramos cómo demostrar ese amor en acciones. Aprender a querernos es un ca

Tu viaje interior

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Deseo sexual

Feb 4th, 2024 8m 21s

¡Arrancamos la temporada 15 con un tema que enciende debates! Nos sumergimos en el complejo mundo del deseo sexual, desterrando tabúes y ofreciendo una mirada científica y empática sobre cómo nuestro cerebro juega un papel crucial en la sexua

La importancia de un te quiero

Jan 28th, 2024 7m 47s

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El poder de comunicarte contigo

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Exploramos el poder de comunicarnos con nosotros mismos. Abordando el tabú de hablar frente al espejo y reflexionando sobre nuestras acciones diarias, destacando la importancia de establecer un diálogo interno positivo y sincero. Dedicar tiem

La impotencia

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Hoy hablamos sobre reconocer y verbalizar nuestras expectativas internas, liberándonos de la presión autoimpuesta. Explico cómo la impotencia surge cuando nuestras exigencias sobrepasan la realidad y comparto consejos para gestionarla tanto en

Puesta a punto: mejora tu rendimiento cognitivo

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Os impulso a comenzar el año activando vuestros cerebros para un rendimiento óptimo. A través de un autoanálisis, os invito a reflexionar sobre áreas donde notamos que nuestro rendimiento cognitivo puede mejorar, como la concentración, retenció

Construye la vida que sueñas

Dec 31st, 2023 9m 6s

Os invito a dejar atrás el pasado y abrazar el nuevo año como una oportunidad para construir la vida que realmente deseamos. Con técnicas de neurofitness, como la "poda neuronal" y el "jardín secreto", os guío en el proceso de visualizar y pl

¿Qué es para ti la Navidad?

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Episodio especial navideño donde la pregunta central es: ¿Qué es para ti la Navidad? Os invito a explorar vuestros propios significados navideños, lejos de las presiones y expectativas sociales. Desde la conexión familiar hasta la tranquilida

Creación de un propósito

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Hoy abordo el intrigante tema de la creación de propósitos. Alejándome de los clichés, desmitifico la idea de establecer objetivos, con un proceso práctico y realista. Os invito a explorar vuestras verdaderas necesidades y a seleccionar propó

¿Te sientes querido?

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