Je te dévoile dans cet épisode 5 techniques qui vont te permettre de lutter rapidement contre l'angoisse. Ces techniques sont praticables partout et tu peux les exercer autant que tu le souhaite !Excellente écoute !

GÉRER UNE CRISE D'ANGOISSE DANS L'AVION

Apr 24th, 2018 8m 52s

Pas toujours simple de partir loin de chez soi ou de prendre l'avion. C'est pourtant le mode de transport le plus sécurisé au monde ! Si malgré cela tu n'arrive pas à gérer ton stress en prenant l'avion, je te donne dans cet épisode toutes les

COMMENT SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

Apr 23rd, 2018 11m 32s

Partir loin, essayer quelque chose, rencontrer de nouvelles personnes... Nous avons tous des rêves ! Mais ceux-ci sont en dehors de notre zone de confort et semblent impossibles... Je t'explique dans cet épisode comment réussir à sortir de ta z

GÉRER UNE CRISE D'ANGOISSE EN VOITURE

Apr 23rd, 2018 9m 18s

Pas toujours évident de partir loin de chez soi, d'affronter les bouchons ou de conduire longtemps. Les crises d'angoisse et attaque de panique au volant sont fréquentes ! Je t'explique comment les gérer avec facilité et efficacité !

COMMENT GÉRER SON STRESS AU TRAVAIL

Apr 17th, 2018 10m 39s

Dans cette épisode, je t'explique comment gérer ton stress au travail. Celui-ci étant un pilier de notre quotidien, il est donc essentiel de garder un équilibre sur le long terme.

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