Personal trainer, ryhmäliikunta ohjaa, hieroja, lyhyesti sanoen liikunta-alan moniosaaja Tiina Simpanen on hetken julkaissut Tiinan Terveysmetodit podcastia.

Kesän 2022 aikana Tiinan kaveriksi, co-hostiksi liittyi personal trainer Sirpa Laine.

-Podcasteja on monenlaisia. Tiinan Terveysmetodit pureutuu vahvimmin 40+ ikäisten, pääsääntöisesti naisten kipukohtiin oman aktiivisen terveyden polulla, kertoo Tiina Simpanen.

Podcastissa tuodaan esiin jokaisesta aiheesta tutkimukseen ja kokemukseen perustuvaa tietoa siitä, kuinka mieli ja keho toimivat yhdessä hyvinvointisi eteen ja mitkä asiat järkyttävät tätä yhteispeliä. Mukaan kutsutut asiantuntijat auttavat sinua uusimmalla tiedolla paremman ymmärryksen ja toiminnan pariin.

-Tavoitteemme on luoda kuuntelijoille uskoa täysipainoiseen elämään vielä aikuisenakin, tarkentaa Sirpa.

Tiina ja Sirpa kertovat usein heidän personal training asiakkaaksi tulevilla on joko liiallinen kiire tulosten saavuttamiseen tai toisella puolen omien tavoitteiden saavuttamiseksi tarvittavan ”uhrauksen” tekeminen tuntuu liialliselta.

-Käsittelemme terveyttä hyvin monipuolisesti, mutta aina pyrimme suosittelemaan pitämään terveen järjen mukana kuulemansa soveltamisessa, sanovat Tiina Simpanen ja Sirpa Laine.

Kun Tiinan ja Sirpan taustaa on ihmisten liikuttaminen, puhuvat he aina liikunnan puolesta. Liikunta kuitenkin usein on vain pieni osa arkea.

-Pitää muistaa, että meillä kaikilla on elämää treenaamisen ulkopuolella. Itseensä armollisesti suhtautuminen samalla terveellistä elämäntapaa noudattava pääsee pitemmälle ja ilman liiallista stressiä, kertoo Tiina.

-Siis muista, että meidän podcastimme kautta tuomme sinun arkeesi uskoa tulevaisuuteen, lisää Sirpa.

Tule mukaan kuuntelemaan ja kommentoimaan!

www.tiinasimpanen.fi

www.stayactive.fi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.