Dans cet épisode, tu découvriras :L'art de mettre en mouvement ta visionma philosophie du Tempo Fémininl'alliance des énergies masculine et féminine🎁 Formation OFFERTE ! Inscris-toi gratuitement et accède tout de suite aux 5 vidéos de la

E27 5 avantages inattendus de la planification

Apr 2nd, 2024 11m

Dans le monde de l'entrepreneuriat, la planification est souvent considérée comme une composante essentielle de la réussite. Nous sommes habituées à penser à la planification comme un moyen de définir des objectifs, d'établir des stratégies et

E26 Les mythes de la productivité féminine : Libérons-nous des attentes irréalistes

Mar 7th, 2024 21m 5s

Je suis très heureuse de vous retrouver sur le podcast "Tempo Féminin" pour un épisode spécial, puisque je fête les 1 an du podcast !Et j’ai eu envie de marquer le coup en innovant : vous pouvez donc écouter ET voir cet épisode en vidéo, que ce

E25 La Puissance du Non : Dire Non pour Mieux Dire Oui

Feb 15th, 2024 12m 26s

Est-ce que ça t’arrive de te sentir en surcharge de travail, à la limite de l’épuisement ?Est-ce que, malgré toutes tes actions, tu te sens éparpillée et inefficace ?Dans cet épisode, nous allons explorer comment le simple acte de dire non peu

E24 - Au diapason de ton entreprise : 3 étapes pour créer ton rythme

Feb 6th, 2024 14m 48s

Nous explorerons comment créer et développer le tempo de ton entreprise, en accord avec tes valeurs et aspirations uniques. Chaque femme entrepreneure a un rythme qui lui est propre, et il est temps de le mettre en avant pour construire une ent

E23 Tempo Créatif : Comment structurer ses journées pour libérer un flot d'idées inspirées

Jan 30th, 2024 11m 7s

Je constate trop souvent l’opposition entre créativité et structure, la croyance que l’organisation enferme la créativité.Je suis convaincue qu’au contraire, la structure et des fondations solides favorisent l’espace de liberté pour la création

E22 - Rêver grand, gérer petit

Jan 23rd, 2024 10m 45s

Dans cet épisode, nous explorerons la manière dont vous pouvez concilier vos grandes ambitions avec une gestion réaliste du temps pour développer votre entreprise. Prioriser, décomposer les grands rêves et cultiver la persévérance sont les clés

E21 – Nouveau tempo et adaptabilité pour cette nouvelle année !

Jan 16th, 2024 10m 21s

Dans cet épisode, je te présente la nouvelle ligne directrice du podcast et son changement de nom. Je te parle aussi d'un élément-clé pour tenir tes engagements dans le temps : l'adaptabilité.Le podcast "Tempo Féminin" se veut être une source

E20 L'illusion du temps et ses impacts sur tes décisions

Nov 3rd, 2023 13m 5s

⏰ Je te propose une discussion sur l'illusion du temps et ses impacts sur tes décisions.Alors qu'on vient de changer d'heure en Europe, qu'à 3h du matin il était 2h, on a vécu en direct ce paradoxe d'une donnée sensée être factuelle, mesurable

E19 L’arme secrète pour transformer ton emploi du temps

Oct 27th, 2023 10m 39s

Dans un monde où le temps est une ressource précieuse, il existe une arme secrète qui peut faire toute la différence.C’est un élément déterminant pour tirer le meilleur parti de chaque journée.Elle joue un rôle crucial pour maintenir le cap sur

E18 Les 5 secrets de l'Automne pour une efficacité sereine

Oct 13th, 2023 11m 49s

L'automne est une saison de transition où les journées raccourcissent, les feuilles tombent. Son énergie nous invite au ralentissement et à l'introspection. Mais comment faire quand on doit continuer de travailler et d'assurer nos responsabilit

E17 4 lois du temps qui t'empêchent souvent d'être efficace

Oct 6th, 2023 14m 40s

Que se passe-t-il avec ton temps?Si tu te rends compte qu'il t'échappe, malgré la planification et diverses stratégies, tu seras très intéressée de découvrir ces 4 lois. Elles sabotent peut-être ton organisation, à ton insu.Pour un audit gratu

E16 4 conseils pour équilibrer travail et vie de famille et éviter le burnout

Sep 29th, 2023 15m 41s

Près de 40 % des femmes actives ressentent un niveau élevé de stress lié au déséquilibre entre leur carrière et leur vie de famille.La vie des femmes actives est souvent une véritable jonglerie entre les responsabilités professionnelles et fami

E15 3 conseils incontournables pour planifier efficacement ta semaine de travail

Sep 22nd, 2023 12m 27s

Une planification hebdomadaire solide peut te faire gagner du temps et augmenter ta productivité sans t'épuiser!✨Que souhaites-tu accomplir cette semaine ?✨Quelles tâches et projets sont les plus importants pour toi ?Prends le temps de réfléchi

E14 5 habitudes matinales pour une rentrée du bon pied

Sep 15th, 2023 14m 9s

Le matin est le moment idéal pour mettre en place des habitudes positives qui vous aideront à affronter la journée qui vous attend. Pour les femmes qui jonglent entre le travail, la famille et d'autres engagements, une routine matinale bien pla

E13 Entrevue de Christelle Chetkowski, l'équilibre d'une femme multi-casquette

Jun 30th, 2023 43m 29s

Mon objectif avec les entrevues est de :• Partager des expériences de femmes qui sont passées par cette recherche d'équilibre et qui ont réussi à harmoniser leur quotidien,• Ouvrir les consciences vers des chemins de possibilités, des fa

E12 Les bienfaits oubliés de l'émerveillement

Jun 9th, 2023 9m 29s

Dans notre monde moderne qui valorise la productivité et les possessions (le Faire et l’Avoir), nous perdons souvent notre capacité de nous émerveiller devant les petits prodiges de la vie.Or, l'émerveillement est un état d'esprit qui nous ouvr

E11 Les 7 meilleures habitudes des entrepreneures qui réussissent

Jun 2nd, 2023 12m 26s

Réussir en tant qu'entrepreneure ne dépend pas uniquement de compétences ou de talents exceptionnels, mais aussi de la mise en place de bonnes habitudes quotidiennes.Les entrepreneurs qui ont atteint le succès ont souvent des routines bien étab

E10 3 raisons courantes qui nous empêchent de dire non et comment les surmonter

May 5th, 2023 18m 40s

Beaucoup d'entre nous avons du mal à dire non. Nous avons peur de blesser les autres ou de paraître impolis.Cependant, apprendre à dire non est un élément clé de l'estime de soi et de la préservation de son temps et de son énergie.Dans cet épis

E9 Comment de petits pas peuvent avoir un impact énorme dans ta vie

Apr 21st, 2023 8m 49s

Les petits pas sont souvent sous-estimés par rapport à leur impact potentiel.Ils peuvent pourtant conduire à de grands changements et à des résultats significatifs dans ta vie!Dans cet épisode, je te partage 4 bienfaits des petits pas et de l'e

E8 Les 5 pièges à éviter pour être productive en tant que maman entrepreneure

Apr 14th, 2023 8m 36s

Être une maman entrepreneure, une « mampreneure », peut être l'un des défis les plus difficiles que tu auras à relever. Entre la gestion de ton entreprise, la prise en charge de ta famille et la réalisation de tes objectifs personnels, il peut

E7 Devenir actrice de sa vie : prendre sa pleine responsabilité

Apr 7th, 2023 7m 3s

Être responsable de sa vie est une qualité essentielle pour atteindre ses objectifs et réaliser ses rêves.Cela implique de prendre conscience de sa situation actuelle, de faire face aux conséquences de ses choix passés, de s'engager à agir et p

Episode 6 – Simplifier son environnement en 3 étapes faciles

Mar 30th, 2023 9m 51s

La vie peut parfois être compliquée et chaotique, mais cela ne signifie pas que notre environnement, de vie et de travail, doit l'être également.En simplifiant notre environnement, de vie et de travail, nous pouvons réduire notre niveau de stre

Episode 5 - Mère épuisée : mon vécu de la charge mentale

Mar 23rd, 2023 11m 33s

J’avais préparé tout un épisode bien structuré en 3 points pour te parler des principaux impact de la charge mentale sur la vie des femmes.Et puis là, ce matin, au moment d’enregistrer, j’ai envie de te parler de ce sujet, la charge mentale, ma

Episode 4 - L’art de la simplicité

Mar 16th, 2023 6m 51s

Dans un monde de plus en plus complexe et chaotique, l'art de la simplicité peut sembler un antidote pour réduire le stress et le brouhaha mental.La simplicité est une philosophie de vie qui vise à se concentrer sur l'essentiel, à réduire les d