Paola Parker
¿Te identificas?Episodes
Episodes of ¿Te identificas?
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¿Algunas vez tu nutriólogo, psicólogo o doctor te ha hecho un comentario que te haya hecho daño? Los profesionales de la salud son muchas veces responsables de falsas creencias, desinformación y traumas en las personas. Imagínate pensar que tal
¿Qué pasa cuando le tengo miedo a la comida? ¿Qué pasa cuando me da ansiedad comer? En este episodio te platico sobre el "control" que genera la restricción y el miedo a comer ciertos alimentos. ¿De dónde vienen mis creencias? ¿Por qué siento t
Herramientas platicaditas con el psicólogo Rafa Carmona para identificar tus emociones y como comprender mejor manejarlas. Las emociones son parte de quienes somos, no hay emociones buenas ni malas, siente, vive, suelta, llora... yo te acompaño
El luto es la expresión medianamente formalizada que tenemos sobre la experiencia de la muerte. ¿Cómo se vive el luto en pandemia? ¿Qué pasa si no me pude despedir de mi ser querido? Nada fácil, no estás solo, nos acompañamos.
¿Tienes pesadillas? ¿Ya no te dan ganas de trabajar? ¿Falta de motivación? ¿Extrañas a tu familia? No eres la única persona que se siente harta, cansada o incluso ansiosa y/o deprimida. A casi un año de la "cuarentena" eterna, en este episodi
El perdón nos libera y nos permite dejar de cargar situaciones, emociones y el pasado. ¿Sabes pedir perdón? ¿Te hace falta perdonar(te)? En este episodio, te platico sobre el perdón en mi vida y te doy herramientas para que puedas practicar ya
En este episodio te comparto herramientas sencillas para que puedas reconocer tus emociones y necesidades. Esto es primordial para poder ser asertivos y mejorar en nuestra inteligencia emocional.
La cultura de las dietas nos ha hecho pensar que sentir hambre es algo que debemos evadir o evitar a toda costa. Con mi invitada, la nutrióloga Lila Bellizia, empieza a cuestionarte sobre que te dice tu hambre y aprende a conectar un poco más c
En este episodio te cuento sobre números. Los números que nos generan ansiedad, miedo y nos esclavizan. os números en las calorías, en la báscula, en la ropa... ¿De qué nos sirve contar? Te cuento, para que no cuentes...
En este episodio invito a Isabel Quintero, escaladora y entrenadora de escalada para platicar sobre las creencias que tenemos de los cuerpos y su relación con nuestra salud.
¿Por qué reducirnos a la imagen de nuestro cuerpo? ¡Estoy cansada ya de vivir pensando que mi valor está en como me veo! Rompe conmigo con estas creencias condicionadas y empieza a vivir tu vida honrando y amando tu cuerpo sin importar como se
¿Por qué reducirnos a la imagen de nuestro cuerpo? ¡Estoy cansada ya de vivir pensando que mi valor está en como me veo! Rompe conmigo con estas creencias condicionadas y empieza a vivir tu vida honrando y amando tu cuerpo sin importar como se
¿Cuáles son tus propósitos de año nuevo? ¿Este año "ahora si" vas a cumplir tus metas? No te quedes con una intención y profundisa en las razones de tus objetivos para poder alcanzarlos este y todos los años. No esperes a un "año nuevo" para ha
La Navidad para muchos es "la mejor época del año", pero la vida no perdona fechas y a veces pasan cosas dolorosas que no podemos evitar. Si en esta Navidad estás pasando por alguna situación difícil te dejo algunos tips de supervivencia. Te a
Esta Navidad, te regalo herramientas de alimentación consciente para disfrutar de tus seres queridos con sana distancia, en casita y con mucha gratitud de todo lo que estas fiestas traerán para ti. ¡De todo corazón, te abrazo a distancia y te d
Las relaciones de pareja tienen altas y bajas, momentos de crisis y conflicto, y esto no necesariamente significa que la relación vaya mal o esté por terminar. Sin embargo, existen 4 "jinetes" que nos alertan que el final podría estar cerca. Co
¿Qué es ir al nutriólogo? ¿Para qué necesitamos ir a un nutriólogo? ¿Quién lo necesita? Con mi invitada especial, la nutrióloga Daniela Cantú, exploramos mitos sobre ir al nutriólogo y seguimos profundizando desde la psicología y la nutrición e
Mucho de lo que nos pasa al relacionarnos con la comida es que lo hacemos desde un lugar condicionado, lleno de cargas emocionales y esto no nos permite hacernos responsables. En este episodio, te doy herramientas para que te hagas cargo de tu
Estar en pareja es una de las cosas más bonitas y que nos generan crecimiento en esta vida, sin embargo, comunicarnos de manera asertiva puede ser complicado si no sabes como y esto puede generar conflictos. Te doy herramientas básicas para mej
¿Te cuesta trabajo decir que no? ¿Terminas haciendo cosas que no quieres o puedes con tal de que las otras personas estén contentas? ¿Cuándo fue la última vez que dijiste que no a algo que no querías hacer? Decir que no es difícil si crees que
Hay tantas cosas que me hubiera gustado saber cuando estaba en mi proceso de recuperación, es por eso que comparto pedazos de mi diario que he escrito a lo largo de mi proceso personal y todo lo que he aprendido en este camino. Acompáñate de mi
Este es el episodio final de la primera temporada de "Te identificas". Junto con Fer Moreno, productor en Radio Once, platicamos de lo aprendido durante esta primera temporada. Gracias por acompañarme y sigamos creciendo.
¿Identificas esa ansiedad característica de "tengo algo pero no se que es" que te lleva a comer y que puede detonar en un atracón? ¿Qué puedo hacer si siento esa ansiedad por comer para prevenir un episodio? Te doy herramientas sencillas para
Algo que nadie te va a decir, pero soltar un TCA es difícil. A pesar de la terapia, o los intentos que has tenido de recuperarte, si te ha costado trabajo puede que en este episodio te identifiques y encuentres herramientas para soltar y seguir
¿Sabes que es una Conducta Alimentaria de Riesgo? ¿Es lo mismo una CAR o a un TCA? Muchas conductas alimentarias de riesgo son normalizadas por una sociedad que promueve la delgadez como ideal de belleza y salud. Hay una línea muy delgada que d
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