Avsluta din dag på bästa sätt med en kvällsmeditation skapad av Marika Tapper. En av personerna bakom sidan Sverige Mediterar.  

En hälsosam sömn har mer att göra med kvaliteten på sömnen på än antalet timmar vi sover. Kvällsmeditationer hjälper till att skapa bättre inre förhållanden och lugn som behövs för en riktigt god natt sömn. För när vi stillar sinnet, slappnar kroppen av. Avslappningen i kroppen är det som gör det lättare att känna sig harmonisk och falla in en djup härlig sömn.  

Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till oss på

Mail: [email protected] 

Du hittar fler kvällsmeditationer och många andra meditationer på www.sverigemediterar.com