Svartsjuka. Något som kan vara väldigt stressande för den som känner svartsjuka men även för den som blir utsatt för svartsjukan. I det här avsnittet försöker vi fånga saker som kan vara hjälpsamt för båda parter men också vad den som blir utsa

108. Att leva mer cykliskt

Apr 29th, 2023 31m 48s

I det här avsnittet undersöker vi nyfiket vad det kan innebära att ha ett mer cykliskt förhållningssätt till livet. Hur det kan bidra till att vara mer i nuet än när vi ser på tiden mer linjärt. Vi tipsar om hur du som lyssnar och blir nyfiken

107. kvinnor, hälsa och stress del 2

Apr 18th, 2023 31m 24s

Vi lever ett liv som många gånger skapar obalanser i kroppen. Inte minst bland hormoner. I det här avsnittet fortsätter vi prata med Malin Bengtsson och Anders Lönedal för att försöka förstå hur det här påverkar kvinnors hälsa, inte minst under

106. Kvinnor, hälsa och stress

Apr 9th, 2023 33m 22s

Vi lever ett liv som många gånger skapar obalanser i kroppen. Inte minst bland hormoner. I det här avsnittet träffar vi Malin Bengtsson och Anders Lönedal för att försöka förstå hur det här påverkar kvinnors hälsa, inte minst under klimakteriet

105. Trumman

Mar 1st, 2023 35m 1s

Trumman har en lång historia och har en betydelsefull plats i många kulturer och sammanhang. Gemenskap, energihöjande, jordande… Lasse Ström är trumbyggare och trummare och ser trumman som ett multi-tool. Trumljudet kan nämligen hjälpa oss med

104. Normstress

Feb 6th, 2023 34m 42s

Det finns många saker som kan framkalla känslan av stress. En av dem är normstress. Stressen att befinna sig utanför det som är den rådande normen i det aktuella sammanhanget. I det här avsnittet lyfter vi några av de saker det kan handla om so

103. Ilska

Nov 25th, 2022 31m

Ilska är en av våra grundkänslor och kan uttryckas på flera olika sätt. När vi är stressade stänger vi av många av våra känslor men just ilska är kvar eftersom den drivs på av våra stresshormoner. Den är en av de känslor som är kopplad till vå

102. Jorda

Nov 14th, 2022 33m 29s

Är du nyfiken på hur ett överskott av fria radikaler och ett underskott av elektroner påverkar din kropp och din energi? Då är det här avsnittet för dig. Trots att vi nog alla vet att vi är gjorda för att leva nära naturen tänker de flesta av o

101. Sann mot dig själv

Oct 3rd, 2022 32m 20s

Att vara sann mot sig själv är en process som alltid pågår eftersom utveckling och förändring alltid är möjligt. Genom att vara sann mot sig själv möjliggör vi den utveckling som vi själva önskar och inte utifrån andras förväntningar. I ett liv

100. Tillit

Sep 15th, 2022 32m 55s

Tillit är något som kan beskrivas inom olika nivåer. Det kan handla om tillit till myndigheter eller till privata relationer men också om tilliten till sig själv – självtillit. Det är också den sist nämnda som vi fokuserar på i det här avsnitte

99. Stress och relationer

May 3rd, 2022 32m 41s

Att inte orka, att inte ha energi, lust, motivation. Att överreagera, vara hudlös eller stänga av känslor. Det är exempel på vad som händer vid långvarig stress. En uppenbar konsekvens är att det påverkar våra relationer. Relationen till vänner

98. Det handlar inte om att skärpa sig

Apr 24th, 2022 36m 21s

Vi hör att det fortfarande finns okunskap kring den långvariga stressens konsekvenser, som utmattningssyndrom. Att det går att skärpa sig, att det handlar om att inte vara “stark” nog. Att det finns okunskap kring att vara sjukskriven då det li

97. Helhetssyn på hälsa

Mar 18th, 2022 35m 51s

Vi är inte en variant av huvudfotingar. Vi behöver se på oss själva som en helhet där allt hänger ihop. Tankar, känslor, organ, nervsystem, det vi upplever som vår fysiska kropp …Hälsa är mer än frånvaro av sjukdom anser vi och resonerar om vår

96. Har pandemin gjort dig osocial?

Feb 28th, 2022 34m 14s

Vissa jublar och andra får ångest. Att det är fritt fram att umgås i stora sällskap, gå på mingel, AW och åka på konferens väcker känslor som är utmanande hos många. Vi resonerar kring hur pandemin kan ha byggt eller förstärkt hinder men också

95. Stressträsket

Feb 18th, 2022 29m 5s

Stresspodden är tillbaka efter ett uppehåll. Trots att vi älskar att podda blev det en av de saker vi valde bort när stressen blev för hög. Även vi som arbetar med stress och hälsa kan nämligen hamna i det berömda stressträsket. Vi berättar mer

94. Styrketräna magkänslan

Oct 1st, 2021 30m 24s

Intuition, magkänsla, föraning … Alla har vi väl haft den där känslan i magen både att nåt är helt rätt eller helt fel. Ibland går vi emot den och ibland lyssnar vi. Men det händer också att vi tappar bort den helt. Det är inte ovanligt vid str

93. Behöver vi inälvsmat?

Aug 23rd, 2021 33m 4s

Det är näringen i kosten som är byggstenar till kroppen. I ett aktivt och stressat liv är det bra att ha extra koll så att kroppen får tillräckligt med byggstenar. Inälvsmat är superfood på riktigt! Men varför? Vi träffar hälsoexperten Malin Be

92. Oro

May 26th, 2021 32m 19s

Oro är en känsla som kan kidnappa oss. Var kommer den ifrån och hur kan vi hantera oro som hindrar oss från att leva livet på det sätt som vi önskar? Välkommen till ett avsnitt om oro och om arbetet med att öka tilliten till dig själv.Inlägget

91. Tid

May 18th, 2021 27m 54s

Tid. Detta lilla ord som påverkar oss så mycket. Upplevelsen av tidsbrist skapar stress hos många. Vi resonerar, och kanske framför allt filosoferar, över begreppet och hur vi påverkas av tiden och hur tiden påverkar oss. Kan vi förhålla oss ti

90. Nej till manipulation

May 8th, 2021 32m 58s

Stresspodden uppfinner ordet vardagsmanipulation och resonerar kring var gränsen går mellan att styra någon och att vara hjälpsam. Att känna sig manipulerad kan skapa en stor stress, då känslan av att inte bli respekterad och lyssnad på, skapar

89. Yinyoga

Apr 30th, 2021 36m 12s

När vi stressar tappar vi bort att lyssna på våra behov och vi blir spända och stela i kroppen. Yinyoga är en lugn och skonsam yogaform som hjälper oss att komma i balans, ger oss tillfälle att lyssna in kroppen men också för att mjuka upp vår

88. Avslut

Mar 28th, 2021 32m 39s

Att avsluta någonting kan väcka många olika känslor och vägen dit kan vara olika lång och snårig. Vissa avslut är inte heller sådana vi valt själva. Hur kan vi hantera avslut och hur kan vi göra när vi upplever att vi sitter fast i något som vi

87. Hypnos

Mar 20th, 2021 34m 55s

Det finns felaktiga föreställningar om vad hypnos är. Som att du tappar kontrollen och gör saker du inte vill. Inget kunde vara mer fel. Hypnos kan däremot hjälpa dig att ta kontrollen över, och bryta, oönskade mönster, tankar och beteenden och

86. Självmedkänsla

Mar 8th, 2021 31m 17s

Självmedkänsla är oerhört viktigt. Det kan ses som en strategi för att klara av att möta nya saker, svårigheter och utmaningar. I det här avsnittet pratar vi om hur vi utvecklar vår självmedkänsla och hur det påverkar vår självkänsla positivt.

85. Stjärntecken och stress del 2

Feb 15th, 2021 37m 32s

Vi fortsätter vårt samtal med Ole Saxe för att ta reda på vilken typ av stress som kan vara typisk för oss beroende på stjärntecken. Nu har vi kommit fram till luft- och vattentecken. Men lyssna gärna på del 1 först för att få kunskap om att et