Если вам кажется, что у вас заниженная самооценка, возможно вы слишком высокого мнения о себе. Разберёмся, так ли нелогична эта фраза.
В выпуске:
Что такое адекватная самооценка? | Как договориться с внутренним критиком? | Что такое любовь к себе? | Почему быть средненьким не страшно?
У самооценки есть две составляющие: когнитивная и эмоциональная:
Понимать и принимать себя. Прощать себе ошибки. Иметь разумные ожидания в отношении себя. Ставить достижимые цели. Освобождающее чувство понимать, что ты в целом нормалёк =)
Что посмотреть по теме:
Видео про главного врага самореализации - аутоагрессию https://youtu.be/gKgAidwV090
Плейлист с полезными видео специалистов на YouTube
https://youtube.com/playlist?list=PLuxe1aNSXwcxOlukbVovjawETyXn9XPUB
Что почитать по теме:
Важно: познание себя и самопомощь - это очень полезное дело. Но не всегда и не во всём можно разобраться самостоятельно. Я рекомендую обращаться к специалистам.
Подкаст «Страхи нахер» – смелость быть. Разбираем страхи и барьеры, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения.
Автор Ирина Райт: здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе.
Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало.
💌 Telegram - https://t.me/i_right
🎬 YouTube - https://youtube.com/@strahinaher
🎙 Podcast - https://straxi-naxer.mave.digital
📸 Нельзяграм - https://www.instagram.com/iraright
🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer
💻 Узнать больше об Ирине - https://www.iraright.com
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More