Abrimos este hermoso espacio para darte algunos recursos que te ayuden a controlar tus estados emocionales y mantenerte en bienestar; el control de la respiración y la meditación pertenecen a las técnicas de ayuda inmediata que generan control y estabilidad en tu organismo.

Busca un lugar cómodo dónde no tengas interrupciones y puedas estar tranquilo, utiliza audífonos si lo prefieres, esto genera una experiencias más directa porque evita los ruidos externos, sigue las indicaciones y regalate este espacio para ti y para tu salud.

Esta hermosa meditación fue escrita por: Francisco Barrios Marco, fisioterapeuta, especialista en técnicas de relajación; y la música que percibes responde al Concierto de Aranjuez "Adagio", compuesto por Joaquín Rodrigo, músico español.

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Que tengan una muy buena noche, disfruten de esta meditación.