„Du hast Dir die Pause so verdient“- ja, aber muss ich mir denn alles erst verdienen, um es dann genießen zu dürfen? In diesen kurzen 7 Minuten gibts meine Gedanken zu dieser Frage ..

Wie kann ich mich abgrenzen ? Über die Relevanz von Grenzen und wie Abgrenzung funktionieren kann

May 15th, 2021 47m 9s

Zu meinen Grenzen & Bedürfnissen stehen und auf meine Ressourcen achten- das ist eine Aufgabe, die mich im Alltag immer wieder begleitet. Um mich abgrenzen zu können ist es wichtig für mich, mir meine Grenzen zunächst bewusst zu machen und dies

Welcome back !

Mar 25th, 2021 19m 22s

Neue Staffel- neue Themen! Ich erzähle euch, was die letzten Monate passiert ist und welche Themen in Zukunft in diesem Podcast behandelt werden. Unter @steffivalle auf Instagram könnt Ihr mit mir in den Kontakt treten und Themenwünsche äußern,

Warum ich weg musste

May 21st, 2020 24m 11s

In dieser ungeschnittenen Folge erzähle ich, warum ich zur Zeit nicht zu Hause wohne und wie es mir dabei geht. Für weitere Themenwünsche, Feedback und Anregungen kontaktiert mich über Instagram: https://instagram.com/selbstversuchpodcast?igshi

Kleines Update, Null Motivation und Liebe gegen Leistung

May 12th, 2020 14m 40s

Hello again, long time no see- zack, ne neue Folge ist da! Es gibt ein kurzes Update, einige Gedanken zu einem alten Glaubenssatz und zu anderem Gedöns. Für weitere Themenwünsche, Feedback und Anregungen kontaktiert mich über Instagram: https:/

Was wir über Nachhaltigkeit denken - mit einem Gast

Apr 16th, 2020 48m 33s

Das Thema Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Auch in unseren, denn Hannah & ich sprechen ein wenig über unsere Meinung und tauschen Gedanken und Erfahrungen aus. Für weitere Themenwünsche, Feedback und Anregungen kontaktiert mich über Instagram

Wie ich gelernt habe, meinen Körper zu lieben

Apr 9th, 2020 26m 6s

Vor allem fiese Sprüche in der Kindheit haben mich und meine Einstellung zu meinem Körper geprägt. Bis ich erkannt habe, dass mein Körper etwas tolles ist und ich dankbar für ihn sein kann, sind einige Jahre vergangen. In dieser Folge erzähle i

Wie sehr stehe ich zu mir und meinen Bedürfnissen?- mit einem Gast

Mar 31st, 2020 33m 18s

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Nicole über verschiedene Themen: Wer bin ich? Wie sehr stehe ich zu mir und meinen Bedürfnissen? Lebe ich authentisch? Für weitere Themenwünsche, Feedback und Anregungen

Eifersucht, Beziehungstipps und Hochzeit- mit einem Gast

Mar 28th, 2020 22m 37s

In dieser kurzen und knackigen Folge beantworten mein Mann Nico und ich eure Fragen, die ihr uns auf Instagram stellen konntet. Für weitere Themenwünsche, Feedback und Anregungen kontaktiert mich über Instagram:https://www.instagram.com

Leistungsdruck und Prüfungsphasen- Angst und Stress während des Studiums

Mar 24th, 2020 44m 30s

Leistungsdruck und Prüfungsphasen- Der Unialltag kann stressig werden und bei mir sorgte er schon für die ein oder andere Sorgenfalte & richtige Panik. In Folge 5 rede ich über meine Prüfungsphasen, Stress und Panikattacken während meines Stud

Therapie und Klinikaufenthalte - mit einem Gast

Mar 22nd, 2020 1h 3m

Das Leben zu meistern ist nicht immer einfach & den Schritt anzugehen, sich Hilfe zu holen ist mit Mut und manchmal auch viel Überwindung verbunden. Gemeinsam mit meiner Freundin Hannah spreche ich in dieser Folge über unsere Therapiegeschichte

Gemeinsam alleine sein und Konflikte- mit einem Gast

Mar 21st, 2020 22m 55s

Mein erster Gast ist dabei 🥳 Mein Mann Nico und ich reden über die spezielle Situation, zu Hause bleiben zu müssen, zusammen alleine sein, Interdependenz und Autonomie und was wir über Konflikte denken. Für weitere Themenwünsche (auch mit Nico

Warum ich nicht das mache, was mir gut tut

Mar 20th, 2020 19m 42s

Kennt ihr das auch? Ihr habt endlich mal kurz Zeit im Alltag und der Griff geht direkt zum Handy, um die sozialen Medien abzuchecken. Aus kurzen 5 Minuten kann schnell eine Stunde oder mehr werden. Darüber und was ich dagegen gemacht habe rede

Pilot

Mar 20th, 2020 7m 5s

Dies ist die erste Folge von "Selbstversuch". Ich stelle mich euch kurz vor und erzähle ein bisschen von meinem Leben und was euch hier erwarten wird.Ich freue mich über eure Nachrichten und einen Austausch über Instagram ! https://www.instag

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