Èvelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland
Santé-vous mieux!Episodes
Episodes of Santé-vous mieux!
Mark All
Search Episodes...
Nous déboulonnons les mythes les plus communs qui entourent le jeûne intermittent et prolongé. Cet épisode fait suite à l’épisode 29, qui portait sur le jeûne intermittent et la fenêtre restreinte d’alimentation, aussi appelée TRE en anglais, p
Les conférences gratuites du 2e Sommet virtuel de la santé, 100% en ligne et en français, du 10 au 13 juin 2024. Il faut s’inscrire sur www.sommetmetabolique.com et se créer un compte. JOUR 1La santé globale, vue par le ventre, Andréanne Mar
Nous parlons aujourd'hui des œufs. En particulier, nous discuterons de leurs nutriments et anti-nutriments, de leur teneur en protéine et de leur teneur en cholestérol. On va brièvement mentionner un petit qqch d’aphrodisiaque et on va faire un
Nous parlons de jeûne prolongé. En particulier, nous discuterons d’une récente étude qui a étudié ce qui se passait dans les corps de sujets qui ont jeûné pendant 7 jours, des contre-indications au jeûne prolongé, des aides possibles, des effe
Nous parlons du système nerveux autonome et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous discuterons des 4 réponses au stress (les états de survie), des causes de la dérégulation du système nerveu
Nous parlons des hormones de faim et de satiété et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous discuterons de ce qui déclenche la faim, outre les hormones, et de ce qui peut aider à augmenter la
La suite de l’épisode 31 sur les protéines alimentaires. Nous allons parler cette fois de la quantité nécessaire, de l’importance de certains acides aminés dans l’optimisation de la masse musculaire, de la biodisponibilité ainsi que de quelques
Nous parlons aujourd'hui du stress chronique et de ses impacts sur l’atteinte d'un poids santé. En particulier, nous discuterons de ses effets négatifs sur le lobe frontal, le circuit de la récompense, le foie et le pancréas, le microbiote, le
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous nous entretenons avec Jonathan St-Pierre, un homme qui, pour ses 40 ans, voulait se remettre en forme et atteindre son poids santé et, donc, s’était lancé un défi de peser 240 livres avant de souffler sur ses
Voici un épisode un peu atypique, car pour une première fois, nous parlerons du sujet qui a fait la une médiatique dans la sphère de la santé métabolique et du jeûne : le fameux poster présenté à l’AHA qui affirme que manger sur une fenêtre res
Nous parlons des protéines alimentaires et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Notre livre « La cuisine méditerranéenne métabolique : pour transformer son corps et sa santé » est toujours disponible sur www.
Nous parlons du syndrome du côlon irritable et des problèmes que cela peut engendrer sur la santé métabolique, le bien-être et l’atteinte d’un poids santé, en compagnie de notre invité Dino Halikas, qui est biologiste médical et naturopathe agr
Nous parlerons de jeûne, soit de 16:8, du 18:6 ou du TRE, que les gens appellent souvent le « jeûne intermittent ». En particulier, nous discuterons des différences métaboliques et hormonales avec les jeûnes plus longs et les bienfaits que cett
Nous parlerons de la cognition et de la santé du cerveau et du fait que l’Alzheimer est de plus en plus associée à la résistance à l’insuline, au point où on l’appelle souvent “le diabète de type 3”. Notre prochain Boost de santé aura lieu du 1
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous poursuivons notre discussion avec Dre Anne-Isabelle Dionne sur le microbiote intestinal et son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Donc, pendant le premier épisode, on a parlé de :
PARTIE 1Dans l’épisode d’aujourd’hui et dans celui de la semaine prochaine, nous parlerons du microbiote intestinal et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Aujourd’hui, nous recevons aujourd’hui une invitée sp
Nous parlerons aujourd'hui de magnésium, un minéral essentiel à la bonne santé métabolique et qui a plusieurs utilités, donc aider le transit intestinal et améliorer la qualité du sommeil. Qu’est-ce que le magnésiumSanté des osLa transmission n
Aujourd’hui, nous recevons Sophie Reis, auteure du livre « Un cancer en cadeau » qui nous parle de son expérience avec le cancer du sein, des stratégies qu’elle a mises en place pour combattre cette maladie et du livre qu’elle a écrit, à l’aide
Nous parlons aujourd'hui de testostérone chez les hommes et de son importance pour la santé physique et mentale. En particulier, nous discuterons de la différence entre l’andropause et le syndrome de déficience en testostérone, du lien avec les
Nous présentons aujourd'hui un tout nouveau concept : l’alimentation méditerranéenne métabolique. L'alimentation méditerranéenne n'est pas nouvelle, c’est son adaptation pour redonner, conserver et optimiser sa santé métabolique qui l’est. La d
Nous discutons des oméga 3 et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous parlerons des apports moyens au pays, des sources alimentaires et des préoccupations avec les polluants. Nous ferons éga
Nous expliquons pourquoi essayer de maigrir vite n’est peut-être pas le meilleur plan et les impacts des régimes hypocaloriques classiques sur la santé métabolique. Nous aborderons brièvement les chirurgies et médicaments injectables et autres
Nous discutons d'hypnose et d’auto-hypnose comme outil pour améliorer sa santé métabolique et atteindre et maintenir son poids santé avec notre invitée spéciale Coralie Cressent. Coralie Cressent est entrepreneure, hypnothérapeute et préparatr
Nous parlons d’alcool, de ses effets sur le métabolisme, les organes et le cerveau, et des autres façons qu’on peut booster le plaisir en relâchant des neurotransmetteurs autrement. Téléchargez notre cahier spécial sur les boissons festives
Sophie coache des gens depuis plusieurs années et les aide à faire le ménage dans leur alimentation et leurs autres habitudes de vie, et à utiliser différents outils pour qu’ils atteignent leurs objectifs de santé et de poids santé : offrez-vou
Join Podchaser to...
- Rate podcasts and episodes
- Follow podcasts and creators
- Create podcast and episode lists
- & much more
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us