Quello che stiamo vivendo probabilmente verrà raccontato per anni e anni, in tutte le forme d'arte, e sezionato da migliaia di articoli e ricerche nelle riviste scientifiche. Immagina per un attimo che la tua vita sia in questo momento un film

Meditazione - Prendersi cura delle persone lontane (Agnese Novelli - psicoterapeuta)

Mar 30th, 2020 12m 22s

Questa meditazione ci accompagna a prenderci cura dei nostri cari che sono lontani.

08 - Prendersi cura di chi sta lontano

Mar 30th, 2020 27m 57s

L'isolamento crea frustrazione perché le persone che amiamo sono lontane o, comunque, non raggiungibili. A volte ci sembra che non possiamo prendercene cura. Eppure...

Meditazione - Accoglierci con gentilezza (Drssa Alessandra Chiarelli - Psicoterapeuta)

Mar 24th, 2020 5m 9s

Una meditazione che ci guida ad accoglierci con gentilezza e amorevolmente.

Meditazione - Accogliere con gentilezza emozioni difficili (Drssa Cetty Messina - Psicoterapeuta in formazione)

Mar 24th, 2020 11m 27s

Proviamo ad essere gentili verso noi stessi, come lo saremmo verso un amico che soffre.

07 - Prendersi cura di noi stessi

Mar 24th, 2020 38m 57s

In questa puntata esploreremo come sostenerci e aiutarci con gentilezza e compassione.

Meditazione - Allenare il nostro senso di prospettiva (Katia Manduchi, psicoterapeuta)

Mar 22nd, 2020 13m

In questa meditazione Katia Manduchi ci conduce ad esplorare il nostro senso di prospettiva sulla nostra esperienza.

06 - Chi sono io?

Mar 22nd, 2020 34m 16s

Chi siamo diventati? Vi siete mai posti in questi giorni la domanda? L'isolamento in casa mette a dura prova un aspetto importante di noi: la nostra identità. In questa puntata esploreremo quello che nell'ACT viene denominato Sé come contesto.

Meditazione - I mattoncini lego - Agnese Novelli (Psicologa)

Mar 21st, 2020 18m 7s

In questa meditazione siamo guidati a vedere i nostri pensieri come mattoncini lego, come elementi inclusi in un contesto più ampio, per potercene distanziare, notarli e scegliere di agire in maniera pienamente consapevole

05 - Lasciar andare per potere riposare

Mar 20th, 2020 29m 7s

In questo episodio esploreremo come possiamo rimanere intrappolati nei nostri pensieri ed emozioni e come distanziarcene.

Meditazione - Valori 80esimo compleanno - Alice Nova (psicologa)

Mar 19th, 2020 5m 48s

Questa meditazione ci aiuta ad esplorare i nostro valori.

04 - Ritrovare il senso della vita scegliendo di rimanere a casa

Mar 19th, 2020 25m 19s

In questa puntata esploreremo come ritrovare il senso della vita anche quando ci sentiamo privati della nostra libertà, costretti a stare a casa per difenderci da un nemico invisibile.

03 - Accettazione o rassegnazione?

Mar 18th, 2020 35m 55s

In questa puntata esploreremo il tema dell'accettazione delle emozioni e dei pensieri difficili, quando le nostre vite sono capovolte e scombussolate da eventi imprevisti, come la pandemia da Coronavirus

Perché vivo - Alessandra Chiarelli (psicoterapeuta)

Mar 17th, 2020 2m 28s

Alessandra Chiarelli legge la poesia "Perché vivo" di Boris Vian

Meditazione - Coltivare le nostre passioni - Dr. Simone Napolitano (psicoterapeuta)

Mar 16th, 2020 4m 10s

Approfittiamo di questo periodo per riscoprire le nostre passioni

Consigli per una corretta alimentazione - Dott. Salvatore Mazzarino (Endocrinologo)

Mar 16th, 2020 5m 2s

Alcuni semplici consigli per alimentarsi in modo corretto durante questo periodo di prevenzione, in cui rimaniamo a casa.

02 - Non siamo le nostre emozioni

Mar 16th, 2020 20m 45s

In questa puntata esploreremo come le nostre emozioni non guidano necessariamente la nostra condotta. Il dott. Salvatore Mazzarino ci darà anche alcuni consigli per una alimentazione più corretta.

01 - La nostra mente funziona come una radio

Mar 15th, 2020 21m 58s

In questa puntata illustreremo come funziona la nostra mente nelle situazioni di emergenza e in particolare modo quando siamo costretti a rimanere a casa per impedire la diffusione dell'infezione da Coronavirus. Inoltre faremo qualche esercizio