Анастасия Бодрячкова - спикер фестиваля Международный день медитации в России, велнес коуч, учитель йоги и медитации - подробно рассказала чем усталость отличается от выгорания, как не довести себя до депрессии и что делать, если обнаружили себя уже в том состоянии, когда ничего не радует.
То насколько сейчас вы информированы про выгорание, сможет защитить вас в будущем. Выгорание случается не только от работы, но и от хобби и даже от ведения социальных сетей.
🔥 Слушайте выпуск, делайте сторис, отмечайте меня, пишите, что отозвалось и получите от меня в подарок книгу! Все подробности в подкасте!
🎁 от Анастасии - лекция "Отдых без вины"
https://www.youtube.com/watch?v=xTxg5s1jg1k
Познакомиться с нами в социальных сетях:
Анна instagram.com/anna.taneeva.yoga
Анастасия instagram.com/bodryachkova_yoga
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters
License code: NFV93Q92LTV7IOXW
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More