Zum 24. Advent stellen wir dir die vielleicht schwierigste Aufgabe der Welt. Und wir nehmen dich mit in unseren Heiligabend. Vielen Dank, dass wir dich in deiner Adventszeit mit unserem Podcast begleiten durften. Wir wünschen dir und deinen Lie

So wird 2020

Dec 23rd, 2019 4m 45s

Nimm dir Zeit und fühle dich schon mal ein: Wie wird dein 2020?

Wie war 2019?

Dec 22nd, 2019 4m 34s

Wie war dein Jahr? Hier ist es mit einer schnellen Antwort nicht getan - nimm dir Zeit.

Leg die Füße hoch

Dec 21st, 2019 3m 56s

Deine Aufgabe ist heute sehr einfach. Oder vielleicht doch sehr schwierig? Leg einfach mal die Füße hoch.

Danke sagen

Dec 20th, 2019 3m 44s

Wir sagen im Alltag oft "danke". Es lohnt sich aber, genau hinzuschauen und jemandem "danke" zu sagen, bei dem wir es sonst vergessen hätten.

Glückssteinchen

Dec 19th, 2019 3m 45s

In welchen kleinen Momenten des Alltags bist du glücklich? Wenn du gerade ein bisschen überlegen musstest, ist deine heutige Aufgabe die richtige für dich.

Miste mal aus

Dec 18th, 2019 4m 11s

In unserem Kleiderschrank liegen und hängen viele Dinge, die wir nicht mehr brauchen. Die auszumisten, fällt leicht. Stefanie erklärt, wie man sich aus dieser einfachen Aufgabe eine wahre Herausforderung machen kann.

Schreib doch mal eine Postkarte

Dec 17th, 2019 3m 7s

Vor lauter Tippen vergessen wir oft, wie schön Handgeschriebenes ist. Suche dir heute einen besonderen Menschen und schreibe ihm eine Postkarte.

Biete deine Hilfe an

Dec 16th, 2019 4m 26s

Für wen nimmst du dir gerne Zeit, um ihn zu unterstützen? Stelle dir heute diese Frage und setze die Antwort direkt um.

Weihnachtliche Löffelgeschichte

Dec 15th, 2019 3m 38s

Zum dritten Advent lesen Yannika und Stefanie wieder eine Geschichte, die ihnen viel bedeutet.

Sage jemandem, dass du ihn liebst

Dec 14th, 2019 3m 24s

"Ich liebe dich" ist schnell gesagt, aber auch immer von Herzen gemeint? Mache es heute zu deiner Aufgabe, dir wirklich genau zu überlegen, wem du es mal wieder sagen willst.

Halte die Tür auf

Dec 13th, 2019 3m 17s

Die Tür für den Nachfolgenden aufzuhalten ist eine kleine Sachen. Aber genau in diesen kleinen Dingen steckt ein achtsamer Umgang mit der Umwelt.

Kontaktiere einen Freund

Dec 12th, 2019 3m 54s

Wir haben gute Freundschaften, die trotzdem oft lange auf Eis liegen. Nutze die Gelegenheit und kontaktiere einen Freund, von dem du lange nichts gehört hast.

Lächle bewusst

Dec 11th, 2019 3m 40s

Such dir heute einen Menschen, den du ganz bewusst anlächelst - egal, ob es ein Fremder ist oder ein Bekannter, dem du mit deinem Lächeln deine Aufmerksamkeit schenkst.

Welches Buch kannst du verschenken?

Dec 10th, 2019 4m 11s

Bücher im Regal stehen zu lassen, ist einfach. Bücher wegzugeben, wenn wir sie jahrelang nicht in der Hand hatten, fällt auch noch leicht. Aber was ist mit den Büchern, die uns wirklich am Herzen liegen? Es ist eine schöne Aufgabe, einem besond

Nimm Rücksicht im Straßenverkehr

Dec 9th, 2019 4m 27s

Kaum ein Ort bietet die Grundlage für so viel Aggression, Egoismus und Unverständnis wie der Straßenverkehr. Sich bewusst zurückzunehmen und anderen den Vortritt zu lassen, ist heute die Aufgabe.

Stefanies liebste Weihnachtsgeschichte

Dec 8th, 2019 3m 39s

Zum zweiten Advent lesen Stefanie und Yannika Stefanies liebste Weihnachtsgeschichte vor. Und Stefanie erzählt, warum ihr das Märchen so am Herzen liegt.

Tu dir selbst was Gutes

Dec 7th, 2019 5m 27s

Du bist wichtig und heute besonders. Nimm dir Zeit und Raum für dich und deine Bedürfnisse.

Gib einem Kellner viel Trinkgeld

Dec 6th, 2019 4m 26s

Guten Service belohnen wir mit Trinkgeld. Wenn die Kellnerin oder der Kellner unaufmerksam, gestresst oder ungeschickt ist, fällt uns das schwer. Dabei hat er oder sie vielleicht nur einen schlechten Tag und kann die Aufmunterung durch ein Trin

Mach ein Kompliment

Dec 5th, 2019 4m 51s

Wir hören gerne Komplimente, im Alltag sagen wir sie aber selten. Suche dir heute etwas an einem Menschen, dass dir positiv auffällt, und sag es ihm.

Verschenke deine Aufmerksamkeit

Dec 4th, 2019 3m 57s

Wir müssen jeden Tag unsere Aufmerksamkeit verteilen, selten kriegt ein Mensch sie vollständig von uns geschenkt. Das ist heute die Aufgabe.

Gib einen Kaffee aus

Dec 3rd, 2019 3m 23s

Wem möchtest du heute etwas Gutes tun? Ist es die beste Freundin, der Arbeitskollege oder vielleicht der Fremde im Café? Gib einen Kaffee aus und schau, was passiert.

Lass jemanden in der Schlange vor

Dec 2nd, 2019 3m 26s

Hinter der zweiten Tür des Adventskalenders verbirgt sich eine Aufgabe für einen achtsamen und aufmerksamen Start in die Adventszeit.

Bist du schon in Stimmung?

Dec 1st, 2019 6m 31s

Die erste Kerze brennt und die Adventszeit beginnt. Kommt die Stimmung automatisch?

Podcast-Adventskalender - das erwartet dich

Nov 7th, 2019 41s

Wir verraten dir, was dich in unserem Podcast-Adventskalender erwartet. Und keine Sorge: Du kannst dich trotzdem jeden Tag überraschen lassen. Podcast-Adventskalender mit Stefanie Menzel und Yannika Hecht

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