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Mary Ayala
Pinky PromiseEpisodes
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Muchas veces solo nos señalamos, nos juzgamos personalmente, al punto de castigarnos pero necesitamos abrazarnos para cambiar pues el castigo solo nos llen de culpabilidad. En este episodio hacemos énfasis de la aceptación hacia nuestra persona
Hablamos de los distintos miedos: el real, el peligrosos y el imaginario. En todos hay distintas reacciones: bloqueo, impotencia, desesperación, incertidumbre donde el pánico puede causar más daño de lo que una situación provoca en verdad.Te
En varias ocasiones me he sentido sobreviviendo como en un gran océano donde toco apenas el agua y me digo a mí misma "no pasa nada", pero cuando menos lo espero me sumerjo más al solo pensar en mis emociones, en mi situación y dejo de ver lo
✨ Muchas veces podemos encapricharnos con cualidades que esperamos de la otra persona y exigimos algo que ni si quiera nosotros brindamos, la perfección, cuando esta no existe, es 100% irreal. Tal vez tu príncipe es azul pero otro tono de azul
La mayoría de nosotras desde niñas hemos creado expectativas románticas, de cómo debería ser ese hombre perfecto. Pero a veces solo se queda en ilusión ya que la realidad es distinta, pero eso no significa que sea una triste realidad, sino que
¿Cuántas no hemos cortado y regresado a una relación pasada?La mayoría de las veces cometemos el error de regresar y las cosas se ponen igual que antes o a veces es peor. En medio de nuestras malas decisiones puedes retroceder y tomar la mej
💜 Hoy ya tenemos la segunda parte de Auto-estima🙋🏻♀️El trato y manera en que nos vemos define más cosas de lo que pensamos, influye mucho la manera en que nos tratamos y en que nos amamos💌 Con mucho amor para todas ustedes ya está disp
Así iniciamos nuestra 3er temporada hablando de los distintos niveles del autoestima con el fin que puedas distinguir en cuál te encuentras como mujer y así puedas saber el detrás del porque, es un tema muy profundo e interesante pues para rela
A todas nos encantan los cuentos, las historias pues la mayoría de nosotras estamos viendo series, tenemos nuestras películas favoritas y tenemos una app especialmente para verlas. Todas tenemos nuestro "érase una vez...", tenemos nuestro inic
Queremos que nos conozcan un poco más de cerca y por eso hablamos de nuestra amistad de casi 8 años. Hablamos también sobre como una relación que no terminó bien puede afectar las presentes y nuevas relaciones ya que creemos que acabaremos igua
⚡En este episodio tocamos el tema de relaciones tóxicas🔴Un tema tan controversial y a la vez que se ha vuelto común lo podemos tomar a la ligera o simplemente creer que nosotros no estamos en una relación tan dañina pues normalizamos cierto
Estamos en el mes del amor y por eso quisimos abrir nuestro corazón con ustedes ya que la transición de noviazgo a matrimonio es una bonita aventura pero antes que firmar un documento y realizar una inolvidable ceremonia necesitamos pensar con
La cultura asiática para la mujer es muy distinta a la que vivimos como mujeres latinas. En este episodio hablamos sobre venta de mujeres por una supuesta mejora económica familiar, donde las privan de su libertad, pues su opinión no cuenta muc
Nuestro primer episodio del año con nuestra amiga Ingrid 💖 Tuvimos una platica muy amena sobre lo que ha sido su estadía en el otro lado del mundo desde hace ya 7 años, donde estuvo un tiempo en medio oriente y actualmente se encuentra en el
En estos tiempos en pandemia la mayoría hemos perdido un familiar, ya sea de covid o por cualquiear otra enfermedad. Vestirnos de luto es importante, llorar, pensar, desahogarnos pero necesitamos tener paz en medio de tanto dolor. Génesis nos p
Este episodio ha sido un desafío, pues en el razonamiento humano no es común desearle el bien a alguien que nos llegó a lastimar.Hemos escuchado la frase "En el corazón no se manda" pero somos dañadas interiormente si necesitamos direccionar n
Es importante poner atención de cómo la estamos pasando porque eso va a repercutir, podemos aparentar que estamos bien pero tarde o temprano por un impulso podemos delatarnos. El reconocerlo es difícil, pero es el primer paso para el cambio, de
Tuvimos una platica con @sarahercav donde nos contó cómo eran sus planes antes del covid-19 y como tuvo que acoplarse a la pandemia modificando sus planes. En este episodio queremos que te animes y cualquier plan que tengas puedas llevarlo acab
Tal vez hay algo que no has hecho y en ocasiones puede volverse vergonzoso, porque crees que todas ya pasaron "eso" que tu aún no pasas.Nuestra amiga @sharongaly_ nos cuenta su NUNCA, NUNCA... que para ella en el pasado no era un tema el cual
La sociedad carece más en todos los aspectos, definitivamente unidos, ayudándonos unos a otros es donde veremos el verdadero cambio. Pero muchas veces podemos pensar que necesitamos hacer algo grandemente extraordinario para cambiar el rumbo de
Iniciamos con la segunda temporada de nuestro Podcast donde aún con pandemia en México podemos interactuar con amigas de distintos lugares. Todas tenemos mínimo algo de nuestro físico que no nos gusta para nada y por eso le pedí a mis amigas
Uno de los temas más oscuros pues en la mayoría de nosotras hay heridas, unas más profundas que otras pero me atrevo a decir que todas hemos sentido rechazo en un momento de nuestras vidas, te invito a que puedas escuchar en este episodio las c
Solemos perder nuestro tiempo deseando lo que otros tienen. Es una conducta común que de manera inconsciente se vuelve una costumbre ya que constantemente como mujeres adoptamos el compararnos, tanto que se puede convertir en una obsesión.
Tenemos miedo de enfrentar nuestras imperfecciones, aquello de lo que no queremos ver tan claro mucho menos profundizar porque podemos sentir que no llegará el día en que esa imperfección se quite por completo, pero también se debe a que muchas
En estos tiempos de pandemia muchas han perdido sus trabajos y es por eso que invité a mi amiga Yohana donde nos platica cuando estaba desempleada y cómo fue que logró obtener su actual trabajo donde ha podido crecer y establecer su economía; q
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