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Perdonar Para Vivir con María Trusa
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Serendipia: descubre la magia del día y encuentra claridadEn este episodio, exploramos cómo la serendipia puede transformar nuestra vida diaria en algo mágico y lleno de esperanza. A través de mi experiencia personal y la escritura de mi libro
Yo he estado hablando en diferentes lugares sobre el perdón y muchas personas me han planteado retos sobre este tema. Algunos encuentran que el perdón está conectado con la religión, frente a lo cual soy enfática en afirmar que sí debe haber un
En este episodio, comparto contigo mi experiencia personal al enfrentar la ansiedad que se apoderó de cada rincón de mi cuerpo y emociones. Te invito a sumergirte en mi viaje interno, donde abordo esta abrumadora emoción con preguntas cruciales
En este poderoso episodio, nos sumergimos en el profundo viaje de desvelar las luchas ocultas bajo la superficie. A través de conversaciones sinceras e historias personales, arrojamos luz sobre la inmensa oscuridad que a menudo se esconde detr
Acompáñanos en este breve episodio de podcast mientras exploramos el viaje transformador de dedicarnos y obsesionarnos con la sanación del alma. Descubre el poder del autocuidado, los pensamientos positivos y un enfoque seguro que propicia una
En este episodio, exploramos el poder de la autocompasión. Descubre cómo liberarte de la autocrítica destructiva y aprender a tratarte con amabilidad. Rompe con la rutina de ser tu propio enemigo y encuentra el camino hacia una relación más pos
Explora el viaje transformador de cambiar las lentes a través de las cuales percibimos la vida. En este episodio, descubre cómo las experiencias y la autorreflexión pueden cambiar perspectivas, ofreciendo una comprensión más enriquecedora de n
Descubre el poder de arrojar luz sobre las sombras del pasado, comprendiendo el legado del trauma transmitido a lo largo del tiempo. Exploramos el porqué detrás de las acciones de las personas, buscando empatía y perspicacia en las complejidad
En este episodio, exploramos cómo tener una misión clara y amarnos a nosotros mismos nos impulsa hacia el éxito. Aprende a mantener la claridad en tu camino y a brillar en la gala de la vida, aceptándote y amándote a ti mismo.Visita mi sitio
En este fascinante episodio, nos sumergimos en la importancia de abandonar la zona de confort y exploramos cómo la rutina automática puede limitar nuestro potencial. Descubre por qué la incomodidad puede ser la clave para liberar lo mejor de no
Descubre cómo la gratitud se convierte en una herramienta poderosa para sanar tanto el cuerpo como la mente. En este espacio, exploraremos cómo practicar la gratitud es una parte esencial del proceso de curación, equiparable al ejercicio físic
Explora el proceso de abrazar el cambio, comprendiendo cada decisión matizada y encontrando consuelo en la búsqueda de comprensión. En un mundo que a menudo exige juicio y rechazo, este episodio ofrece un espacio compasivo para aquellos que bu
Bienvenidos a un episodio transformador en el que exploramos el profundo cambio que ocurre cuando dejamos de autocriticarnos. En "Cuando Dejé de Criticarme, Todo Empezó a Fluir", profundizamos en la idea de que la reflexión puede ser la oscuri
Tu energía es un recurso valioso y limitado, uno que debe ser conservado y apreciado. Es fundamental ser consciente de las personas y circunstancias en tu vida que pueden agotar esta vital fuerza vital. Hay quienes, de manera intencionada o no,
La vida nos presenta retos incesantes, pero el secreto radica en encontrar el equilibrio. Nuestra disciplina y hábitos forjan nuestro carácter, sosteniendo los cinco pilares de la vida: cuerpo, familia, finanzas, desarrollo personal y social. S
Cada día está lleno de magia y oportunidades, incluso en medio de las dificultades, y cultivar la resiliencia es clave para superar los obstáculos que se nos presentan. Te animo a buscar esa chispa de voluntad dentro de ti y reconocer la magia
Es natural sentir conflictos con las personas a las que amamos. Sin embargo, es importante reconocer que querer a alguien no significa que tengamos que aceptarlo todo de esa persona. Aunque es importante apoyar y ayudar a nuestros seres querido
Es cierto que a veces la vida nos presenta situaciones difíciles que pueden hacernos sentir impotentes, frustrados o enojados. Sin embargo, es importante recordar que tenemos el poder de manejar estas emociones de la mejor manera posible. A vec
Todos soñamos con tener una relación cercana y significativa con nuestros hijos, en la que puedan compartir sus experiencias, amigos y vivencias con nosotros. Sin embargo, construir una conexión verdadera con ellos requiere trabajo y dedicación
La gente suele pensar que cuando perdonas, te estás quitando el trauma. Sin embargo, la verdad es que el perdón es un regalo para ti mismo. Lo que te quitas es el resentimiento que acompaña a lo que te ocurrió. El trauma seguirá formando parte
Es común que nos encontremos enojados sin saber cómo llegamos a ese punto. Sin embargo, es importante que reflexionemos sobre las razones detrás de nuestro enojo. ¿Qué es lo que nos hace sentir así? ¿Por qué ciertas acciones o eventos nos afect
Es importante comprender cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestro presente y futuro. Al mismo tiempo, podemos utilizar estas vivencias como una herramienta para ayudar a aquellos que buscan un cambio positivo en sus vidas.
¿Sabías que hay una ciudad donde más del 90% de las personas aseguran ser felices?Esa ciudad es Bután, y uno de sus secretos es vivir cada día como si fuera el último y aprovecharlo al máximo.Visita mi sitio web y reflexiona conmigo https://
¿Te has preguntado si estás viviendo en el pasado y eso te está impidiendo avanzar en tu vida? Aprende a identificar tus patrones de pensamiento y conversaciones, tanto internas como con las personas que te rodean, para reconocer si estás aferr
Cuando te encuentres en un estado de ánimo bajo y no puedas ver con claridad, busca el apoyo de las personas que te aman y te respaldan. A menudo, pensamos que podemos manejarlo solos, pero la clave está en buscar ayuda y avanzar juntos. Visi
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