Mi fisicoterapeuta me dijo una vez, No hay cambios ni mejora sin dolor... 

Comenzar despasito para que no duela...

Voy a coer verduras, dos veces a la semana... Lo menos que me afecte... 

Los cambios deben ser radicales y para cumplir con las metas y propósitos, debemos arrancar de raíz lo que está mal en la vida