Luca Ruggeri da oltre 20 anni aiuta i trainer ad aiutare le persone. Ha esperienza e competenza infinite in materia di benessere, fitness e alimentazione e noi approfittiamo della sua gentilezza per arricchirci di un po' del suo sapere!

Tra le altre cose:
► Atteggiamento di fronte ai pasti
► I carboidrati
► Gli integratori alimentari
► Un circuito di allenamento semplice, da mettere in pratica subito

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