En el podcast anterior armamos un plan súper saludable donde incorporamos en gran cantidad las frutas y verduras, en segundo lugar, los cereales y harinas, pastas, legumbres. Como tercer grupo los lácteos, preferentemente los descremados. En cu
¿Sabías que nutrición y alimentación no son lo mismo?Existe una gran diferencia entre alimentarse y nutrirse. La misma radica en el hecho de que mientras que, alimentarse es simplemente la acción externa de ingerir alimentos para sobrevivir; n