Norges idrettshøgskole
NIH-poddenEpisodes
Episodes of NIH-podden
Mark All
Search Episodes...
Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre. Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen.Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste ti
Det har vært en stor løpeskorevolusjon de siste årene. Verdensrekorder har rett og slett blitt sletta over en lav sko, og mang en mosjonist har svidd av et par tusenlapper på karbonsko. Som kanskje ikke varer i er mer enn et par maratonløp?Hva
Er barns fritid gjennomorganisert? Og har idretten en stor del av skylda?NIH-forskerne Christian Thue Bjørndal og Lars Erik Espedalen synest det er overraskende at få har tatt til ordet for å redusere mengden og omfanget av organisert aktivite
75 prosent av norske 10-12 åringer trener en eller flere ganger i løpet av uka, viser en ny rapport.Gjennom Ungdata junior har over 100.000 norske 5,6 og 7.klassinger svart på spørsmål om idrett og aktivitet. Det gir oss et unikt innblikk i hv
Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat.For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? Du får svar på h
Vidar Ulset fulgte over 500 barnehagebarn fra de var tre år til de gikk i andre klasse i barnehagen. Han undersøkte hvor mye de var ute i barnehagen og hvordan det påvirket dem.Ti år etter møtte forskerne dem igjen som tenåringer, og funnene v
Har du lest om NIH-forskinga som viste at 12-åringar som trena hardt ikkje blei betre enn dei som leika?Mange las og blei engasjert av funna til NIH-stipendiat Halvard Grendstad som i haust blei omtalt på forskning.no og Aftenposten.Kva er de
I denne episoden får du tips til hvordan du kan gå mer effektivt på ski, hvordan du kan lære bort bedre og hva du absolutt bør gjøre mer av på ski. Ta gjerne med episoden på øret ut på ski!Jostein Vinjerui, landslagstrener for Storbritannia og
Jobber du med mennesker? Kanskje prøver du i tillegg å hjelpe andre med å endre treningsatferd eller jobber med andre livsstilsendringer?Eller er interessert i hvordan du kan kommunisere bedre rundt helse. Da er denne episoden med Victoria Tel
Når kan du begynne å trene etter å ha vore sjuk? Når bør du droppe ei økt om du kjenner at kroppen bryggar på noko? NIH-studentane i kantina er usikre, men me har henta inn to av fleire som har medisinutdanning på NIH til å gje deg svar. Kan
Hva bør du som trener, lagkamerat eller forelder gjøre om du ser en utøver som sliter?Konsekvensene kan være store hvis idrettsutøvere får i seg mindre energi enn de trenger. Er relativ energimangel noe annet enn spiseforstyrrelser?Mellom-og
NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne!Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH. Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han
Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til?Vi får
Hva med en styrkeøkt med VR-briller? Lære volleyballteknikk gjennom Nintendo Switch? Bruke YouTube for å lære dans?Det finnes mange muligheter til å bruke digitale verktøy i kroppsøving. Men hvordan bruke det best? Lars Harald Eide er universi
Det var stort engasjement da vi spurte om hva dere lyttere lurte på om styrketrening på @NIHpodden på Instagram. Dette er spørsmålene Gøran Paulsen, professor og en av landets fremste eksperter på styrketrening, svarer på i episoden:Hvor mange
Hvilke problem kan gravide kvinner kjenne på før og etter fødsel? Og hvordan kan man forebygge?Kari Bø er en av verdens ledende eksperter på feltet. I NIH-podden forteller hun hvorfor muskel- og skjelettplager etter fødsel fremdeles er et tabu
Like etter at Christian fylte 30 år fikk han en alvorlig psykose. Etter flere innleggelser etterlyste han et tilbud der han kunne møte andre med samme erfaring. Da kom Christian inn i gruppa til Geir Haakstad, idrettspedagog ved Diakonhjemmet
Hva skjer med kroppen om den får mindre energi inn enn det som går ut? Kristin Lundanes Jonvik kommer for å forklare deg begrepet lav energitilgjengelighet. Det kan få store konsekvenser for kroppen, spesielt om du trener mye eller er ungdom i
Årets tema på Forskningsdagene er energi. Vi på NIH tar for oss energi i kroppen. Hvordan fungerer egentlig energiomsetningen vår?Og hvor mye energi bruker en vanlig nordmann i løpet av en dag? Hvorfor er det enkelte aktiviteter som krever mer
Vi fikk inn lytterspørsmål om hva som er bevisene på at kroppen endrer seg ved trening i intensitetssone to og fant ut at dette er det verdt å lage en episode om!For hva er fordelene med rolig trening? Er det verdt å bruke tid på i en hektisk
Hva hvis legen mener det er trening som skal til for å bli frisk? Burde ikke pasienter få foreskrevet trening i stedet for medisin da?I dag har vi en grønn resept-ordning som blir brukt svært lite av norske leger. Hva skal til for at det blir
Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio. Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv livsstil og kanskje også prestere bedre på tren
Påvirker det prestasjonen din på trening om du sverger til nattfasting eller periodisk faste?Det har blitt snakket og skrevet mye om fasting og helseeffektene dette skal gi de siste årene. Men hva slags forskning finnes på fasting og trening?
I sommer gir vi deg gjenhør med noen av de mest populære episoden i NIH-poddens historie. Vi ser nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intensitet både er tidseffektivt og har god effekt
I sommer får du et gjenhør med noen av våre mest populære episoder. Vi har faktisk laga 87 episoder av NIH-podden siden starten i 2020!Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere?Er det like viktig for mosjonister å ta seg inn igjen som
Join Podchaser to...
- Rate podcasts and episodes
- Follow podcasts and creators
- Create podcast and episode lists
- & much more
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us