"ห่างกันสักแป๊ป.. มี gap กับเทคโนโลยีบ้าง"Nerd Buddy Podcast EP.18 🎧

▶️1. บางครั้งเราแทบไม่รู้สึกถึงความแตกต่างของความ productive กับ time wasted ให้ลองใช้ฟีเจอร์ Screen Time ในอุปกรณ์แอปเปิ้ลดู คุณอาจจะตกใจกับการใช้งานของตัวเอง

▶️2. เทคโนโลยีอาจจะอำนวยความสะดวกแต่บางมุมมันทำให้เรา unproductive และเริ่มมีภาวะเครียด panic ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงควร Detox ตัวเองจากเทคโนโลยีบ้าง

▶️3. หลายคนอาจคิดว่าการผละจาก social media ทำให้เราไร้ความรับผิดชอบในการทำงาน สิ่งนี้แก้ได้ด้วยการวางแผนอย่างชาญฉลาดในแต่ละวัน เช่น ปิด notification ไปเลย กำหนดช่วงเวลาเช็คไลน์กี่ครั้งต่อวัน หรือ กำหนดเวลากินข้าวแบบไม่แตะมือถือ เป็นต้น

▶️4. Multi-tasking ไม่มีจริง และไม่ได้เท่อย่างที่คิด เพราะสมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อโฟกัสทีละงาน หากเปลี่ยนงานบ่อยๆในช่วงเวลาเดียวจะทำให้ประสิทธิภาพและความสร้างสรรค์ลดลง

▶️5. ทางที่ดีอย่าชวนเพื่อน ที่กำลัง concentrate กับงานใดงานหนึ่งอยู่ คุย เพราะเขาต้องกลับไปตั้งค่าสมองใหม่ตอนกลับไปทำงาน และนั่นทำให้เหนื่อยยิ่งกว่าตัวเนื้องานที่ต้องทำจริงๆ.Follow us at💚Spotify: https://spoti.fi/3db8tuU💜Apple Podcast: https://apple.co/2vvyg07🖤Google Podcast: https://bit.ly/3a2RnNS❤️Youtube: https://bit.ly/2IX0EuY