Wie können wir unsere Angst und Panik in Corona Zeiten in Schach halten?

Corona ist wie eine Welle über uns geschwappt. Eine Welle auf die sich niemand vorbereiten konnte. Psychisch kranke Menschen stehen durch die Folgen des Virus vor einer besonderen Herausforderung. Denn ihre Sicherheitsnetze brechen weg.

Edith und Rabea sprechen deshalb in dieser Folge über Möglichkeiten der Selbstregulierung in der Krise und machen sich Gedanken darüber, wie man aus dem Bus der depressiven Gedanken und Ängste aussteigen kann.

Und wie in dieser Folge versprochen, hier noch ein Buchtipp für alle die anfangen möchten sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen:

"ACHTSAMKEIT - Bewusster leben" von Victoria LakefieldISBN-10: 1712230662

Viel Freude mit der Folge und dem Buch

Liebe Grüße vonEdith&Rabea

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