Anniken Binz har hatt karriere som modell, basehopper, samfunnsgeograf, mental trener og coach. Hun hjelper meg å sammenligne coaching og mental trening med motiverende intervju og lærer meg hvordan hun bruker hypnose og neurolinguistisk progra

#140 Solveig Høeg-Krohn om å regulere nervesystemet og få ungen til å ta på lua. (Ekspertintervju)

Apr 13th, 2024 47m 19s

Motiverende intervju-ekspert Solveig Høeg-Krohn er dagens gjest. Hun forteller om hvordan hun bruker motiverende intervju-metoden med sine terapi-klienter. Vi snakker om- Hvordan regulere nervesystemet- Hvorfor må man først roe ned nervesyst

6/6 Annika vil få kontroll på økonomien #139

Feb 4th, 2024 52m

Dette er sjette og siste episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Vi får endelig vite om Annika går i pluss eller minus i løpet av måneden! Du vil blant annet få høre:00:00 Hvordan har du hatt det siden sist?03:30 Annika liker å lage

5/6 Annika vil få kontroll på økonomien #138

Jan 28th, 2024 57m 36s

Dette er femte (MEN IKKE SISTE) episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Hun forteller hvordan økonomiprosjektet har hjulpet henne med ensomhet, og vi kommer inn på den personlig økonomien sin sisteboss: budsjettet.Du vil blant annet f

4/6 Annika vil få kontroll på økonomien #137

Jan 21st, 2024 52m 44s

Dette er fjerde episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Hun forteller om hvordan den økonomiske mestringsfølelsen har inspirert henne til å ta grep i andre områder av livet, som kosthold og det sosiale. Vi snakker om annikas "grunnmur"

3/6 Annika vil få kontroll på økonomien #136

Jan 14th, 2024 47m 53s

Dette er tredje episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Annika har tenkt ut mange fordeler med å få kontroll på økonomien, og har en genial idé til hvordan hun kan få til en endring. Du vil blant annet få høre om: 01:00 Hvordan går d

2/6 Annika vil få kontroll på økonomien #135

Jan 7th, 2024 58m 19s

Dette er andre episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Annika jobber med å finne ut hvorfor det er så skummelt og vanskelig å få oversikt over pengebruken. Du vil blant annet få høre om: - Oppsummering av forrige samtale- Hvordan ha

1/6 Annika vil få kontroll på økonomien #134

Jan 1st, 2024 59m 28s

Dette er den første av 6 episoder hvor jeg intervjuer programleder Annika Momrak (24). Hun ønsker å få kontroll på økonomien, spare mer og bruke mindre penger. Vi går gjennom ambivalensfirkanten og utforsker hva som er viktig for Annika når d

De 7 vanligste nyttårsforsettene og hvordan lykkes med dem

Dec 29th, 2023 1h 2m

I denne episoden går jeg gjennom lista over de vanligste nyttårsforsettene, og gir tips til deg som ønsker å gjennomføre et nyttårsforsett. Jeg forteller også om det mest TRENDY nyttårsforsettet i 2024. Kan du gjette hva det er?Link til tin

#133 - Oppfølging med Torkil Færø - 10 måneder etter.

Oct 6th, 2023 20m 55s

Jeg hadde besøk av Torkil Færø på stipendiatkontoret mitt på Domus Medica, så da spilte vi inn et kjapt motiverende intervju og oppfølging av samtalen vi hadde for omtrent et år siden. Torkil har siden den gang hatt stor suksess med bestselge

#132 - Oppfølging med Karla - tre måneder etter

Sep 14th, 2023 32m 39s

Vi får et gjensyn med Karla, som var med på tre episoder av motiverende intervju før sommeren for å få hjelp med sitt problem: overdreven hudplukking. Også kalt skin picking disorder, dermatillomania eller hudplukkingslidelse. Hvordan har det

#131 - Hva hvis det er mulig med Anja Hammerseng-Edin

Aug 20th, 2023 21m 12s

Dette er en stor dag for meg. Endelig kan jeg presentere et prosjekt jeg har jobbet med i flere måneder, nemlig et samarbeid med Anja Hammerseng-Edin. Vi har laget et album med peptalks og motiverende øvelser sammen. Det heter Hva hvis det er

#130 - Dypdykk i mestringstro

Jul 30th, 2023 54m 24s

I denne episoden gjør vi et dypdykk i konseptet mestringstro, som er svært viktig for motivasjon og endringsarbeid. Du kan forvente å lære: 01:19 Hva er mestringstro?.01:40 Forskjell på mestringstro og selvtillit.04:15 Hvordan virker mest

#129 - Sven OIe vil ha venner samtale 2

Jul 3rd, 2023 1h 10m

Sven Ole føler seg venneløs og vil få seg en solid gjeng med gode venner. De siste to ukene har han skrevet en endringsplan. Han har klart for seg hva han ønsker seg, men han ser ikke helt hvordan han kan komme dit. Det føles egentlig ganske hå

#128 - Sven OIe vil ha venner

Jun 25th, 2023 1h 14m

Sven Ole er programleder på radio og småbarnsfar, men det han ønsker å endre på er noe mer personlig. Sven Ole ønsker seg flere nære venner. Han føler seg venneløs. Vi utforsker problemstillingen og dykker i ambivalensen. Mon tro om et motivere

#127 - Fra plukking til pleie (Karla episode 3)

Jun 7th, 2023 48m

Det er 5 uker siden Karla fortalte om problemet hun hadde med overdreven hudplukking. På det verste bet og plukket hun fingrene til blods, og slet med smerter, sår og betennelser. Forrige gang lagde hun en endringsplan og satte seg et mål. Det

#126 - Hvordan trene takknemlighet

May 29th, 2023 1h 18m

I denne episoden går jeg gjennom de 16 øvelsene fra takknemlighetsalbumet, jeg forklarer hvorfor jeg har valgt øvelsene, hvordan man får mest ut av de og deler mine beste tips etter flere års erfaring med takknemlighetsøvelser. Vi kommer inn

#125 - Karlas endringsplan. (Episode 2)

May 25th, 2023 1h 16m

Dette er andre episode hvor vi følger Karla som ønsker å få bukt med sitt hudplukkingsproblem. I forrige episode fortalte Karla hvordan hun sliter med å plukke og bite på huden på fingrene og kinnene og i ansiktet og hvilke plager dette ga. N

#124 - Kan takknemlighet gjøre livet bedre?

May 21st, 2023 18m 12s

Jeg har lansert albumet "Takknemlighet" Albumet består av 18 kraftfulle takknemlighetsøvelser og peptalks. I denne episoden skal vi gå i dybden på konseptet takknemlighet. Hva er det for noe, og hvordan påvirker takknemlighet livet vårt? Jeg

#123 - Karla vil slutte med hudplukking

May 4th, 2023 1h 6m

Karla (29) jobber som lege, men har selv et problem hun ønsker å løse. Hun sliter nemlig med tvangsmessig plukking og biting på negler og hudfliker, og det plager henne i hverdagen. Dette kalles skin picking disorder, dermatillomania eller hudp

#122 - Jenny del 4. Hvordan har det gått?

Apr 13th, 2023 45m 4s

Vi møter Jenny en drøy måned etter hun iverksatte endringsplanen sin. Hvordan har det gått med henne? Har hun klart å redusere mobilbruken som hun ville? Hvordan går det med utbrentheten? Er hun fortsatt sykemeldt?Nettsiden min: www.hermanege

#121 - Kan man gjøre motiverende intervju på seg selv?

Apr 10th, 2023 38m 16s

Jeg satte meg ned med mikrofonen i anledning lanseringen av øvelsen "Motiverende intervju på deg selv". Snakker om:- Hva er motivasjon?- To definisjoner på indre vs ytre motivasjon. - Hvordan få stabil og forutsigbar motivasjon?- Verdier o

#120 - Jenny del 3. Gjennomgang av endringsplan.

Feb 23rd, 2023 1h 15m

Jenny har laget en endringsplan siden sist. Vi går gjennom planen steg for steg og sjekker hvordan Jenny ligger an med målet om å bli herre over mobiltelefonen sin. Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gjester og lyttere:

#119 - Forelesning i motiverende intervju

Feb 10th, 2023 36m 15s

Denne episoden er et opptak av en forelesning jeg holdt 31. januar for medisinstudentene i Oslo. Jeg jobber som stipendiat på Universitetet i Oslo, og underviser medisinstudentene i atferdsfag og klinisk kommunikasjon. Denne forelesninga er int

#118 - Jenny del 2. Sammenhengen mellom mobilbruk og utbrenthet.

Feb 2nd, 2023 1h 1m

Jenny er tilbake og har bestemt seg for hva hun vil endre på. Vi snakker om hvordan mobilbruk og utbrenthet henger sammen. Til slutt begynner vi arbeidet med å legge en endringsplan.Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gj