🔹Что такое ОУМ И кому и чем он отличается от других практик?

🔹Как Уменьшить состояние тревожности, уйдя от постоянного прокручивания в мыслях самого ужасного и теряя тем самым возможность жить с теми, кто действительно дорог.?

🔹Как заснуть?

🔹Почему нас многое раздражает?

🔹В чём найти силу продолжить жить?