A meditação da Bondade Amorosa, também conhecida como Loving-Kindness Meditation é uma prática que desenvolve e cultiva a habilidade da compaixão, bem-estar e equanimidade.Pratique regularmente para cultivar mais presença, compaixão e bem-esta

Caminhada Mindful

Jun 28th, 2022 10m 35s

Essa é uma prática para você que tem dificuldade em praticar mindfulness sentada.Você pode realizar essa prática em um lugar aberto (com segurança, como um parque por exemplo) ou em um cômodo mais amplo em sua casa.Pratique regularmente para

Atenção Plena na Respiração, Pensamentos, Sentimentos e Sensações

Jun 28th, 2022 11m 30s

Prática de Mindfulness para o treino da gestão atencional e emocional.Pratique regularmente para cultivar mais presença em seu dia a dia.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:https://www.in

Atenção Plena na Respiração

Jun 28th, 2022 12m 6s

Prática de Mindfulness para o treino do foco, atenção e gestão emocional.Pratique regularmente para cultivar mais presença em seu dia a dia.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:https://www

Respiração de ritmo calmante

Jun 27th, 2022 11m 18s

Essa é uma prática da Terapia Focada na Compaixão que vai te ajudar a cultivar calma em momentos desafiadores.Pratique regularmente para cultivar as habilidades de gestão emocional em seu dia a dia.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado

Cultivando Calma com as Cores Compassivas

Jun 27th, 2022 7m 14s

Essa é uma prática da Terapia Focada na Compaixão que vai ajudar você a cultivar uma mente mais tranquila e fortalecer o senso de acolhimento e segurança.Pratique regularmente para treinar as habilidades de regulação emocional no dia a dia.Q

Desenvolvendo consciência e conforto no corpo

May 7th, 2022 14m 6s

Para sair do ciclo da ansiedade, do estresse e da preocupação, você precisa aprender a "acalmar-se".Essa é uma prática para te ajudar a cultivar consciência corporal e oferecer um relaxamento para a sua mente, seu corpo e seu coração.Boa prát

Atenção Plena no Corpo

Jan 28th, 2022 18m 9s

Prática de Mindfulness para o treino do foco, atenção e consciência corporal.Pratique regularmente para cultivar mais saúde, bem-estar e regulação emocional.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos on

Prática dos 3 minutos da Respiração

Dec 30th, 2019 4m 40s

Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:https://www.institutobhavana.comVai ser uma alegria receber você!--- Send in a voi

Mindfulness para um Momento Desafiador

Dec 30th, 2019 4m 14s

Uma prática para você dar uma pausa e não entrar na reatividade de um momento desafiador.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:https://www.institutobhavana.comVai ser uma alegria receber v

Tour pela Respiração

Dec 29th, 2019 20m

Nesta Prática você vai conhecer algumas técnicas de mindfulness que podem te ajudar a ter uma maior regulação do foco e da atenção para a respiração.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:htt

Metta Bhavana

Dec 29th, 2019 14m 3s

Meditação do amor incondicional. Um treinamento para a mente compassiva.Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado?Vem meditar comigo em nossos cursos online:https://www.institutobhavana.comVai ser uma alegria receber você!--- Send

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