“La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele).”
Jon Kabat-Zinn

La meditación se ha vuelto una practica muy popular en nuestros días debido a la vida ajetreada que muchos llevamos. En este episodio vamos a ver la definición de la meditación, algunos de sus tipos y cómo realizarlos.

Pagina de donde saqué y donde puedes encontrar más información: https://liveanddare.com/types-of-meditation/