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Méditations et Sophrologie
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Posez votre attention sur chaque partie du corps pour entrer en total calme et sérénité
A partir d’un ancrage sur le souffle, vous vous mettrez en « surveillance » de vos sensations, émotions, pensées lorsque votre attention sera amenée à se déplacer dans differences zones du corps. Observer et soyez bienveillant envers vous même,
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