Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 2Muchos de vosotros me habéis escrito comunicándome que muchas veces utilizáis mis meditaciones para salir a andar.Que preferís hacer un poco de deporte y respirar aire fresco antes de quedaros sentados en casa y meditar.Me parece una super buena idea, porque el fin,es el mismo… utilizar la meditación en movimiento es otra manera de obtener la atención plena Y de estar presente La marcha meditativa ayuda a movilizar los miembros que durante la meditación sentada se podrían haber anquilosado, regenera la energía y moviliza la sangre.

Sal a caminar con la CERTEZA DE CADA DECISIÓN QUE TOMES Es un paso hacia La Paz La felicidad y a un destino mejor

Te recomiendo utilizar tus auriculares para hacer esta meditación llévate una botellita de agua y Si estas listo ponte tus deportivas salimos a caminar.