Als ich single war, hat mir diese Liste dabei geholfen den passenden Mann für mich kennenzulernen. Denn wenn du weißt, was du willst und was du nicht willst, lernst du die Falschen frühzeitig raus zu filtern.

Die Ursachen von Hyper Independence - Vertrauen ist die Lösung

Nov 1st, 2023 21m 59s

Fühlst du dich immer verantwortlich für alles in deiner Umgebung und kannst schwer anderen vertrauen, wenn sie dir Hilfe anbieten? Dann ist diese Folge für dich.

Klausurstress? - Gesunde Motivation & angenehmes Lernen

Aug 20th, 2023 32m 25s

Weniger Stress erzielt bessere Resultate und Lernen muss keine Qual sein. Mehr dazu in dieser Folge.

Was bedeutet Glück & was steht dem im Wege? - mit Gerard Gray

Aug 6th, 2023 1h 3m

Glück findet sich nicht im Widerstand gegen das Unglück und auch nicht im Grübeln und Streben, sondern es ist viel unkomplizierter. Mehr dazu in dieser Folge.

Sex & Doppelmoral - fremdbestimmt und triebgesteuert

Jul 16th, 2023 31m 24s

Warum wir alle mit verantwortlich für die Sexualisierung von Frauen sind und die Doppelmoral hinter Stripclubs, Only Fans und Hookup culture.

Ortsunabhängiges Familienleben im Van - Patricia Neuherz über Reisen & Homeschooling

Jul 9th, 2023 32m 58s

Patricia & ihr Mann Johannes reisen und leben gemeinsam mit ihren Kindern einen großen Teil des Jahres im Van. Wie lebt es sich in einem Van? Wie funktioniert Homeschooling? Patricia beantwortet diese Fragen.

Dein Körper will gehört werden - Gesundheitsberatung mit Franziska Rätz

Jul 2nd, 2023 1h 1m

Dein Körper ist dein Freund & jedes Symptom hat eine Ursache. Wir sprechen über einen ganzheitlichen Ansatz um den Körper zurück in einen Zustand des Wohlbefindens zu führen.

Reflektiert eine Beziehung eingehen - Meine learnings

Jun 25th, 2023 30m 23s

Woran merkst du, dass du wieder bereit bist aufrichtig eine neue Beziehung einzugehen und dich zu öffnen? Arbeite deine Vergangenheit auf, um dich bei der Partnerwahl nicht von altem Schmerz steuern zu lassen.

Im Frieden mit deiner Angst - Über Angststörung & Panikattacken mit Isabelle Fellner

Jun 11th, 2023 40m 36s

Was steckt hinter einer Angststörung, wie äußert sich diese und welcher Umgang ist ratsam? Isabelle ist auf Angststörung & Panikattacken spezialisiert und beantwortet diese Fragen für euch.

Die Schönheit in der Tragik - Kreativität & Inspiration mit Sashka

Jun 4th, 2023 58m 28s

In dieser Folge spreche ich mit Sashka über ihre Musik, woher sie ihre Inspiration nimmt und wie aus Dunkelheit Kunst entstehen kann.

Bist du zu hart mit dir? - Weshalb du den Flowstate nicht erreichst

May 21st, 2023 23m 43s

In dieser Folge spreche ich mal wieder über den Flow-Zustand und weshalb ich glaube, dass Druck nicht der Weg zum Erfolg ist, sondern ihn langfristig sogar blockiert.

Emotionale Abhängigkeit - Loslassen & sich selbst wählen mit Jacqueline Jatzenko

May 14th, 2023 1h 3m

Warum braucht man manchmal so lange um toxische Situationen zu verlassen? Wir sprechen darüber, wie wir Beziehungen loslassen und uns selbst wieder finden konnten und worauf man achten sollte, wenn man sich wieder auf eine neue Person einlässt.

Wie sehr mangelt es Frauen an Sicherheit? - die ungeschönte Wahrheit

May 7th, 2023 26m 58s

Wie Catcalling und Grenzüberschreitungen im Leben von uns Frauen zu Vertrauensproblemen führen und was Männer tun können um Frauen ein sicheres Gefühl zu vermitteln.

Fokus - wie du in einer Welt voller Ablenkung richtig priorisierst

Apr 30th, 2023 25m 20s

Im Zeitalter von Social Media und Handys wird unsere Aufmerksamkeit mehr als je zuvor durch äußere Reize eingefangen. Meine Tipps wie du die Kontrolle behälst und den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge richtest.

Intuition - wie du mehr Zugang zu deinen Gefühlen erhälst

Apr 23rd, 2023 25m 42s

In dieser Folge spreche ich darüber woran man den Unterschied zwischen Kopfgefühl und Bauchgefühl erkennt und weshalb es so wichtig ist, die Intuition nicht zu vernachlässigen.

Die Psychologie hinter People Pleasing & was du dagegen tun kannst

Feb 26th, 2023 31m 30s

Als ein recovering People Pleaser spreche ich über die Fragen "Wodurch wird people pleasing ausgelöst?""Wie erkenne ich, dass ich ein People Pleaser bin?" und "Wie heile ich dieses Verhalten?"

Welchen Bindungsstil hast du? - Attachment Styles erklärt

Jan 8th, 2023 21m 16s

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was ein sicherer Bindungsstil ist und woran du erkenn kannst wie dein Bindungsstil deine Beziehungen beeinflusst.

Psychoaktive Substanzen - Meine Erfahrungen & Meinung

Jan 1st, 2023 31m 8s

In dieser Folge hinterfrage ich unsere gesellschaftliche Konditionierung im Bezug auf verschiedene Substanzen? Ist es gerechtfertigt, dass Alkohol normalisiert wird, während Pilze tabu sind?

Leben nach dem weiblichen Zyklus - akzeptiere deinen eigenen Rhythmus

Dec 25th, 2022 24m

In dieser Folge geht es um den weiblichen Zyklus und wie jede Frau das Wissen darüber nutzen kann, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen und sicher zu verhüten.

Wir haben uns getrennt - how to heal a broken heart

Dec 18th, 2022 34m 48s

In dieser Folge spreche ich über meine letzte Trennung und mit welchen Methoden ich gut durch die letzte Zeit durchgegangen bin.

Psychologiestudium - so ist es wirklich

Nov 13th, 2022 26m 24s

Das Psychologiestudium ist anders als erwartet. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus dem Studium und spreche darüber, weshalb das Studium für Psychologie Interessierte sehr ernüchternd sein kann.

Alles hat sich verändert - Der Umgang mit geplatzten Plänen

Oct 2nd, 2022 20m 48s

Was tun, wenn das Leben gar nicht läuft wie geplant und du das Gefühl hast im Chaos zu versinken? Das ist mir passiert und hier sind meine Tipps für den Umgang damit.

Journaling - 4 Techniken für mehr Klarheit

Sep 11th, 2022 23m 48s

Journaling ist wunderbar um ein Gefühl von mehr Klarheit und Ruhe in dein Leben zu bringen. In dieser Folge teile ich 4 meiner Lieblingstechniken mit dir.

3 Dinge die dich ausbremsen & mehr Fokus für dich

Aug 15th, 2022 12m 35s

In dieser Folge nennen wir dir 3 Dinge, die sich kontraproduktiv auf deine Produktivität auswirken könnten.

Eine der wichtigsten Eigenschaften - Flexibilität

Aug 7th, 2022 18m 50s

Festhalten kann manchmal schmerzhafter sein als Loslassen. In dieser Folge geht es darum, weshalb es in Zeiten voller Wandel so wichtig ist, sich nicht gegen Veränderung zu sträuben.