Quelle est la différence entre une émotion et une sensation ? Vous avez l'impression que c'est la même chose ? Et bien non ! En apprenant à distinguer les 2 vous apprendrez à mieux répondre à vos besoins et à comprendre ce qui se passe lorsq

Episode 33 - Arrêter de vouloir plaire aux autres

Dec 6th, 2019 24m 47s

Tout en sachant pertinemment que nous ne pouvons pas plaire à tout le monde, nous ne pouvons nous empêcher d'essayer de le faire quand même. Être appréciée et approuvée cela nous fait du bien. Mais ce que vous ne savez peut-être pas c'est que

Episode 32 - Prendre des Décisions, c'est épuisant !

Nov 29th, 2019 17m 12s

Êtes-vous fatiguée ? Oui bien sûr, quelle question ! Y-a t-il une raison en particulier à cette fatigue ou est-ce une accumulation de petites choses difficiles à identifier et donc difficile à modifier ? Savez-vous que la façon dont nous pr

Episode 31 - L'Accumulation des Émotions

Nov 8th, 2019 17m 18s

Parfois dans la vie nous avons besoin de nous sentir triste ou déçue ou déprimée. Nous avons besoin de ressentir des émotions négatives car c'est ce qui fait de nous des êtres humains. Mais la plupart du temps nous accumulons des couches d'ém

Episode 30 - Que dire à quelqu'un qui souffre ?

Nov 1st, 2019 14m 19s

Lorsqu'une amie vient vous voir pour vous parler de ce qui ne va pas dans sa vie, que lui répondre ? Ou lorsque vous voyez, avec votre regard extérieur, qu'elle cause sa propre souffrance, comment l'aider ?Et s'il s'agit de l'un de vos enfant

Episode 29 - Le Miroir des Emotions

Oct 18th, 2019 14m 35s

La plupart des gens ignorent ce qui crée leurs émotions. Et c'est que nous faisons lorsque nous reflétons les émotions des autres comme le ferait un véritable miroir. Nous nous énervons lorsque notre conjoint s'énerve.Nous nous inquiétons lo

Episode 28 - Comment bien se disputer

Jun 21st, 2019 24m 52s

Peu importe que vous ayez épousé votre prince charmant ou pas, à un moment donné au cours de votre relation vous serez amenés à vous disputer !Car dans une relation de couple on ne peut pas être d’accord sur toutc’est impossible !Mais croy

Episode 27 - Jetez votre To-Do-List

Jun 14th, 2019 26m 3s

Avez-vous envie de vous sentir moins débordée, moins stressée par tout ce que vous avez à faire ?Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous explique comment structurer votre emploi du temps vous donnera la liberté de faire ce que vous voulez vraime

Episode 26 - La Rivière de la Désolation

Jun 7th, 2019 20m 11s

Chaque fois que nous évoluons et que nous changeons, nous traversons forcément des moments compliqués. Et lorsque les choses deviennent difficiles, nous avons deux possibilités :- abandonner et retourner à nos vieilles habitudes, -ou traver

Episode 25 - Nouvelles Pensées à Essayer

May 31st, 2019 21m 45s

Une fois que vous aurez mis à jour les Pensées qui vous empêchent d'avancer, vous allez vouloir les changer pour en adopter de nouvelles !Aujourd'hui je partage avec vous 10 nouvelles pensées à essayer.10 nouvelles pensées qui me sont util

Episode 24 - Aimer et de Sentir Aimée

May 24th, 2019 24m 9s

Cette semaine je vous parle de l'amour comme peut-être vous n'en n'avez jamais entendu parler. Comment être aimée et être appréciée des autres ? Comment aimer et ressentir de l'amour envers les autres ?Même envers ces personnes que vous n'ap

Episode 23 - Le Perfectionnisme

May 17th, 2019 20m 55s

Le Perfectionnisme ce n'est pas la même chose que de faire de votre mieux. Ce n'est pas la même chose que d’avoir des attentes fortes et d’être exigeante envers vous-même. Ce n'est pas la même chose que de vouloir le meilleur pour soi et pour l

Episode 22 - Aller jusqu'au Bout des Choses

May 3rd, 2019 18m 12s

Comment se fait-il qu'un jour nous nous sentons vraiment déterminée à faire (où à ne plus faire) quelque chose et que le lendemain nous n’arrivons pas à tenir notre engagement ?L'épisode d’aujourd’hui vous permet de comprendre ce qui se passe

Episode 21 -Comment avoir plus d’énergie ?

Apr 26th, 2019 16m 35s

Vous vous sentez fatiguée ?Savez-vous qu'il existe deux types de fatigue : la fatigue physique et la fatigue émotionnelle. Savez-vous quoi faire lorsque votre fatigue est une fatigue émotionnelle ?Aujourd'hui vous allez apprendre comme cr

Episode 20 - Le Futur

Apr 19th, 2019 18m 39s

Quand vous pensez à votre futur, qu'avez-vous en tête ?Est-ce que c'est votre passé qui définit la personne que vous êtes et ce que vous êtes capable de faire ? Dans ce cas vous êtes condamnée à reproduire les mêmes choses encore et encore.

Episode 19 - Le Présent

Apr 12th, 2019 19m 29s

Cette semaine, nous parlons du Présent.En quoi est-ce la seule réalité qui existe et comment vivre le moment présent ?Quand nous sommes capable d'être dans le présent nous vivons ces moments plus intensément. Cela nous rend plus heureuse

Épisode 18 - Le Passé -

Apr 5th, 2019 25m 14s

Que vous ayez traversé un évènement traumatisant par le passé, que vous ayez fait des erreurs ou que vous ayez eu une vie plus douce, ce qui nous est arrivé par le passé nous affecte toutes. Mais seulement si nous choisissons de le laisser ce

Episode 17 - Ce Collier de Fausses perles

Mar 22nd, 2019 15m 15s

L'épisode d'aujourd'hui vous raconte une histoire. L'histoire d'un collier de fausses perles.Une métaphore de la vie qui peut changer votre façon de voir les choses que vous avez peur d'abandonner. Ecoutez-le !Rendez-vous ci-dessous pou

Episode 16 - Comment gérer les personnes difficiles de votre entourage ?

Mar 15th, 2019 19m 49s

Vous connaissez certainement quelqu'un qui devrait arrêter de se comporter comme elle le fait ou qui devrait se comporter comme vous pensez qu'elle devrait le faire.Il s'agit peut-être de votre belle-mère, de votre conjoint, de votre collègu

Episode 15 - Que faire quand vous ne savez pas quoi faire ?

Mar 8th, 2019 20m 12s

Se dire "je ne sais pas" semble être une petite phrase innocente et semble être un simple fait parfois alors qu'il s'agit d'une pensée. Chaque chose, chaque problème trouve sa solution...Et surtout sachez que les mauvaises décisions n'existe

Episode 14 : Suis-je une bonne mère ?

Mar 1st, 2019 20m 45s

Nous savons toutes qu'être la mère de nos enfants est notre job le plus important sur cette planète. Nous savons également qui nous ne sommes pas parfaite. Alors comment jugez-vous ce que vous faites ? Comment évaluez-vous votre travail ? Êtes-

Episode 13 - Prendre soin de vous le meilleur cadeau que vous pouvez leur faire

Feb 23rd, 2019 24m 16s

Prendre vraiment soin de soi c'est beaucoup plus qu'une sortie entre filles, c'est beaucoup plus que de faire une pause dans votre routine. C'est une pratique régulière importante pour votre bien-être émotionnel et mental.Ce n'est pas seu

Episode 12 - Comment faire pour ne plus s'inquiéter ?

Feb 15th, 2019 20m 44s

Dans cette épisode nous explorons pourquoi et comment l'inquiétude nous tourmente toute. "L'inquiétude aime prétendre nous être nécessaire, alors que bien souvent elle n'a aucune utilité" Eckart TolleBien que l'inquiétude nous semble être u

Épisode 11 - Le Grand Tourment des Mamans : la Culpabilité

Feb 8th, 2019 20m 6s

Nous parlons de la fameuse "culpabilité des mamans" comme s'il s'agit de quelque chose qui fait partie du job d'être maman.Et pourtant cela ne nous est ni nécéssaire, ni utile. Car cela ne nous permet pas de trouver des solutions à nos problè

Episode 10 - Les 10 leçons de Jen Sincero

Feb 1st, 2019 18m 39s

Jen Sincero est une coach de vie et l'auteur du best-seller "You are a badass" (tu vas tout déchirer pour la traduction en français).Je vous livre ici 10 des leçons que j'ai pu tirer de ses enseignements .Enjoy !RÉSERVEZ VOTRE RDV DE COACHI